Naravno, mnogo način na koji živimo određuje svojih prihoda. Ako dopustite novac, možete otići na izlet, dobro jesti, dobiti obrazovanje i kvalitetnu medicinsku skrb.
Ipak, bogatstvo nije odlučujući faktor u kvaliteti života. Postoje osnovni i pristupačne na bilo stvari koje utječu na kvalitetu života. Pogledajmo kako možemo poboljšati kvalitetu života i to ne povećava potrošnju.
ZDRAVLJE.Nitko ne bi tvrditi da je jedan od temeljnih kriterija kvalitete života - to je zdravlje. Uostalom, kad se osjećate loše, nema radosti ništa. Ipak, ne žuri s liječnikom, ako počnemo nešto bolestan u nadi da „nekako će proći sama od sebe.” U nekim slučajevima to je istina. Ali ponekad, kašnjenje posjet liječniku, mi pokvariti njihovo zdravlje, a time i kvaliteta života. Na primjer, ako smo prigušiti zubobolja, uz razumijevanje da je bolan zub ne samo da se oporavi na vlastitu, ali i dalje će propadati, a potom, možda, sve to moraju biti uklonjene. Osim toga, bolan zub - pristupnika na infekcije u tijelu, probavni problemi, a ne samo.
Čine zdravlje prioritet u životu. Uživajte vježba ili samo uzeti u naviku hodanja na svježem zraku prije odlaska na spavanje, raditi vježbe, self-masaža, douches. Sve su to jednostavna manipulacija ne uzeti puno vremena, ali će poboljšati zdravlje i kvalitetu života znatno će se poboljšati.
POWER.Pravo jesti, ne mora nužno imati visoke prihode. Da biste to učinili, trebate samo da ga želite. Na primjer, zamijeniti skupe ručne izrade kobasice i kuhana svinjetina paštete, ne kupuju pripremljenu hranu, dati prednost sezonskim domaćih proizvoda koji nisu preskupi, a time i korist Tijelo. Smanjiti broj brza hrana, slatkiši i drugih štetnih i ne jeftine hrane. Također, prije odlaska u dućan napraviti popis je potrebno i očistiti svoj štap. Ne kupujte previše i dobiti u naviku čistiti pojesti ono što je već u frižideru, a tek onda ići u dućan. Tada ne morate baciti hranu. Kao što možete vidjeti, postoji mnogo trikova koji vam mogu pomoći uštedjeti novac i istovremeno jesti pravilno.
Loše navike. Činjenica da je pušenje štetno za kardiovaskularni sustav, a alkohol ubija jetru, recimo, vjerojatno nije potrebno. Nakon rastanka s lošim navikama, brzo ćete primijetiti koliko je lakše i ugodnije je probuditi se ujutro, koliko energije i vremena su se pojavili i za druge slučajeve. Osim toga, odbacivanje loših navika ne samo da uzrokuje štetu za proračun, već naprotiv to će se povećati.
Odustati loše navike nije lako. Da li je potrebno svoju odluku i motivaciju. Loše navike za mnoge je izvor zadovoljstva i iluzije se nositi sa stresom. Dakle, morate naći nešto što će vam donijeti zadovoljstvo. To može biti hobi koji ste oduvijek htjeli napraviti, novi zanimljiv projekt, upoznavanje novih ljudi, ili sport. Ponekad, kako bi se nositi s lošim navikama, to je korisno za promjenu okoliša i uobičajeno slobodno vrijeme. Na primjer, umjesto da je izlaz da ide u sportski bar, možete ići van i igrati nogomet.
REDOSLIJED domaćih.Teško je osjećati ugodno u prašnjavom, pretrpan stan. Kvaliteta života ovisi o okolini. I udobnosti doma potpuno je nemoguće bez čistoću i red.
Osim toga, prljavštine i prašine može uzrokovati zdravstvene probleme - poput napada astme, alergija, psihičkih problema, depresija, želja da se konzumirati više junk food. Stoga, imajući red oko sebe, također doprinose održavanju unutarnjih uvjeta udobnost. Kako bi se izbjeglo obrastao smeće, dobiti u naviku odbaciti sve ono što se ne može koristiti ili dati svoj neželjene stvari, oprati suđe odmah nakon jela i sve ležao na svoje mjesto. Ako je svaka stvar ima svoje mjesto - to je jamstvo da bi, ako ne, možda je to stvar nije da vam je potrebno.
Život zadovoljstvo.Ako je ključ vašeg zadovoljstva životom su vanjski čimbenici - vrijeme, mišljenja drugih, prihod, politička situacija u zemlji - nećete biti zadovoljni, jer je vrlo mala vjerojatnost da su svi vanjski čimbenici odgovara način na koji bi Htio sam. Sreća - to nije vanjski čimbenici, te kako ih liječiti.
Mi ne možemo utjecati na vremenske prilike, no uznemireni činjenicom da je počela padati kiša, ili nositi gumene čizme i sretan šamaranje u lokvi - samo naš izbor. Vrlo često doživljavamo ne zbog onoga što nam se događa sada, ali zbog uspomena iz prošlosti ili strah od budućnosti. Stoga je vrlo važno naučiti da se koncentriraju na sadašnjem trenutku, živjeti ovdje i sada. Da biste saznali toga, postoje psihološki trening usmjeren na razvoj svijesti. To također može pomoći u praksu meditacije. Budite sretni!
A mislili smo možda biti zainteresirani da znaju, jedan od 14 poznatih osoba u našem svijetu žive dobro, bez trošenja jeftinom.
