Uoči blagdana? Nova godina, rođendan, vjenčanje ili krštenje? Kako pripremiti tijelo za primanje hrane i obilje gozbu da ne prejesti ili pijan.
Najbolji način da se izbjegne neugodne posljedice po zdravlje nakon blagdana - kako bi se spriječilo njihovo pojavljivanje. Ali, to je gotovo nemoguće učiniti. Doista, u tablicama su puni odmor tretira, uvjetima nekih iskušenja i želite probati nešto, i to ...web kolobok će vam reći kako jesti nego liječiti i kako se zabaviti, kako bi izbjegli zdravstvene probleme za vrijeme blagdana.
Kako da ne prejesti, a ne da se napijem za vrijeme praznika
- Jedite male obroke - tako da možete isprobati gotovo sve što je na stolu, ali ne preopteretiti želudac.
- Ne isprati hranu s vodom, sok, a posebno gazirana pića - sve od njih bi trebao biti napušten. Odavno je dokazano štetu bezalkoholna pića, osim toga oni uzrokuju fermentaciju u crijevima, nadutost, brzo dovesti do prejedanja.
- Prije obroka popijte čašu tople vode - to neće ići za hranu i brzo dobiti osjećaj sitosti, a time i manje jesti.
- Ako promatrati post Budite vrlo oprezni - ti nepotrebni stres potpuno beskoristan. Organizam se navikao da štede prehrane, nenaviknut na jelima od mesa, doživjet će ogromnu stres i napetost, ako jednog dana primaju izobilje hrane - izravni put u bolnicu. Uvesti visoke kalorijske hrane u vašoj prehrani treba biti postupan. Nachto „priprema” za blagdanskog stola za nekoliko dana prije očekivanog blagdan - početi jesti hranu koja se očekuje da će biti na stolu za odmor.
- Šalica jak čaj s limunom prije obroka „omekšati” alkoholno udarac.
- juha kukovi poboljšava probavu i pomaže da stimulira proizvodnju žuči.
- Svečani stol, dati prednost pečena mesa, ribe i svježe povrće. Izbjegavajte salate s majonezom, masna pržena i dimljena hrana.
- Alternativni pasivni ostalo (sjedi za stolom), a aktivna - ples, sudjelovati u natjecanjima i zabave, prošetajte na svježem zraku. Kretanje pomaže promicanje hrane kroz jednjak i dopustiti tijelu vremena da se razbiti, smanjujući opterećenje.
- Na dohvat ruke trebaju biti lijekovi koji pomažu probavu - enzimi i sorbenti. Pankreatin, mezim, svečan treba koristiti za vrijeme obroka, pomoći će želucu, jetra i gušterača se nositi s obiljem hrane. Aktivni ugljen pomaže apsorbirati alkohol.
- Još su stari Grci su razrijeđeni vino s vodom, Korištenje npr. Razrijedite vino kuhano vodu - tako da možete uživati dugo piti a ne napiti.
Vi ćete biti zainteresirani da znaju, Zato kiseli kupus treba jesti za vrijeme zime.
