Danas je postalo moderno da se brine o svom zdravlju. I kao posljedica - zdrave hrane, na kojem se nalazi, na primjer, obilježavanje „Eko”, „bio”, „ne sadrži šećer, konzervanse i bojila” To je u velike potražnje, a time i ima relativno visok (u odnosu na slične proizvode bez takvog označavanja) cijena.
Pratite svoje zdravlje i mora se pridržavati pravilnu prehranu - to je vrlo dobar način. Ali, kao što nutricionisti kažu takvih oznaka često marketinški trik, prisiljavajući vas kupiti bez osobitosti proizvod na napuhane cijene.
Sadrži prirodni sok. Tako proizvođači u svojim oznakama i može ležati u ulovu, pa čak i poslati ih na sudu? To nije istina. Na primjer, odabir limunada, dijete moje, vi ste vjerojatno da će ostati na kojem će se pisati svijetle slova „sadrži prirodni sok”, jer ti znaš nešto što je sok je koristan. Ali bilo dobro ovo piće beba će donijeti. Sok je stvarno sadrži, ali u takvoj količini minuta da ne nadoknaditi štete ostalih korisnih sastojaka, koji se nalaze u izobilju u soda.
Hrenovke i kobasice s riječi „fitness” odmah priviknuti na činjenicu da ako radimo vježbe i gledajući svoju težinu, morate odabrati ovaj proizvod. No, čitajući osoblje, mi ne primijetiti ga drugačije od ostalih kobasice - oni su također visoko u masti, soli i štetnih aditiva. To je, to je čisto marketinški potez. Dakle, oni koji žele svladati dodatnu težinu, bolje je kupiti komad nemasnog mesa ili peradi i pecite u pećnici ili kuhati za par. Usput, u naše vrijeme, možete čak i susret votku s riječi „čist”. Ne trebam nikome reći o tome što koristi tijelo kao napitak nije točno donijeti.
OZNAČAVANJE „bez šećera” Može se staviti na proizvode koji ne sadrže šećer u principu trebaju. Ili „bez glutena”, o vrstama žitarica koje ne sadrže po prirodi. Usput, gluten nije neprijatelj zdravog tijela, ali žitarice s glutenom stvarno nije potrebno odabrati za djecu kao prvo hranjenje. Također, ovo obilježavanje je važno za osobe s bolestima poput cistične fibroze kada tijelo ne može razgraditi gluten. Svi ostali na etiketi može jednostavno ignorirati.
Osim toga, s oznakom „bez šećera” može biti skrivanje negativan utjecaj na bubrega, jetre i sladila probavnog trakta, trans masti i drugi dodaci koji su štetni za tijelo još od šećera.
Dakle, što ćete učiniti ako želite kupiti zdravu hranu, i označavanje ne može vjerovati?
Pažljivo pročitajte sastav. U njemu leže proizvođači nisu prihvatljivi. I u slučaju povrede će biti pozvan na odgovornost. Zlatno pravilo: pogledajte sadržaj masnoća, soli i šećera. Zdrave hrane treba sadržavati ne više od 3 g masti, 5 g šećera i 0.3 g soli po 100
Obratite pozornost na sadržaj u proizvodu kemijskih aditiva.
Su skeptični o proizvodima, što je od iznimne važnosti je jedan od njegovih svojstava. Na primjer, „bez šećera” ili „sadrži prirodni sok”.
Sjeti se da je prefiks „eko” i „bio”, a zeleno pakiranje i leci na njega, ne jamstvo, da je proizvod razlikuje donekle od sličnih proizvoda.
Nemojte pasti za otmjenih riječi. Na primjer, dobra zamjena za skupe i popularne granola sada će postati plata zobeno brašno, krupica - u stvari, to je glavni sastojak u granola. Vodite brigu o sebi i svojim najdražima!
Osim toga, mislimo da ćete biti zainteresirani za učenje, Koje su 5 proizvoda u svakom slučaju ne može se kupiti u supermarketima.
i 7 savjeta za uštedjeti novac na namirnice i 8 koje je bolje ne hrane u restoranima.
