Nije važno! Znamo što zamisli želite provesti živjeti za sutra, za cijeli obitelj. Oni su jednostavno pripremiti i varirao u punjenju.
Quinoa banka
To je kao originalan doručak može se kuha u loncu. On nije samo ukusna, nego i vrlo korisno. Quinoa - superfud ovaj novi milenij. To griz sadrži u svojoj strukturi sadrži dozu vitamina i minerala. Dakle, nema sumnje da je doručak. Dosta navečer staviti u banku quinoa, rajčica, avokado, zelje i jaja - a ujutro bi dobili odličan i hranjiv doručak. 
Klasična Francuska sendvič
Francuzi znaju kako je teško držati korak posvuda. Dakle, u posebno ludih dana jedu doručak ili međuobrok koji je toliko hranjiv i ukusan sendvič. Pripremite ga vrlo lako. Izrežite integralne baguette duljini. Širiti jednu stranu ulja, a drugi - senf. Stavite kriške šunke i sira. Na zahtjev se mogu dodati u uzdužnom presjeku u 2 komada ukiseljenim krastavcima. 
Muesli s oraha, jabuke i smokve
Orasi, jabuke i smokve - to je pravi prirodni multivitaminski kompleks se nalazi na vašem tanjuru. Poslužite ih uz musli. Bolje bi bili sigurni da ne sadrže šećer, kao i onaj s jutarnjim satima može dramatično podići razinu šećera u tijelu.
Ječam kaša suho voće
Glavna značajka sušenog voća je da se zadržava u sebi sve korisna svojstva i vitamine iz svježeg voća. Poslužite ih s ječma kaše. Možda, ovo je savršeno hranjiv doručak. 
Jogurt sa začinima i pistacijama
Ako spadate u kategoriju ljudi koji nemaju ništa za jesti ujutro, onda je ovo recept za vas. Jogurt sa začinima i pistacije - to je vrlo lako, ali hranjiv i originalan obrok. Mix grčki jogurt sa šafranom, kardamom i muškatni oraščić i pospite pistacijama na vrhu. Odličan okus i raspoloženje ujutro su zajamčena. 
opoziv
- Brzi keksi sa zobenim pahuljicama (recept)
- Vitamin salata od morskih algi i gljiva (recept)
