Nije tajna da je konstanta stres poremetiti naš živčani sustav, smanjuje imunitet i općenito su štetni za zdravlje. Psiholozi nam govore da moramo pokušati razmišljati pozitivno, kao u anksioznost, self-sumnje, krivnje i drugih negativnih emocija izazivaju razvoj različitih problemi u tijelu.
Doista, čak i oni konvencionalna medicina ne negira utjecaj psiholoških čimbenika na naše zdravlje. Tu je cijeli novi trend, koji se zove psihosomatski (od grčkog „Psiha” - duša i „SOMO” - tijelo). Ali, kao što je prikazano od strane nedavne studije, ispada da nije samo po sebi negativne ili pozitivne emocije, te u svojim bilancama, a stalan osjećaj sreće može biti štetno, kao beskonačno djelo.
Prema psihologu Todd Kardashana važno da ljudi doživjeli u životu cijeli emocionalni spektar, uključujući i negativne emocije koje su i zdravi. S druge strane, stalni boravak u pozitivnom čak mogu biti otrovni. Važno je da se ne stidi svojih loših emocija, samo pokušava da se osjećaju dobro i shvatiti da su u potpunosti prirodno i normalno.
„Znanost je vrlo jasno da kada pokušavamo sakriti svoju tugu, onda osjećati manje produktivan i učinkovit i, na kraju, postaje još gore na emocionalnoj razini, „- rekao je psiholog.
On također smatra da je ciljana potraga za srećom, stalna potraga za udobnost i izbjegavanje neugodne situacije bilo koje vrste, s druge strane, čini nam se psihički slaba. Po njegovom mišljenju, potrebno je prije svega kako bi naučili kako da u potpunosti iskoristiti i cijeniti negativne emocije kao prirodni, pa čak blagotvoran aspekt našeg života. Proširite svoj emocionalni spektar, i naučiti kako reagirati na situaciju na odgovarajući način. Prema Todd Kardashana, to će nam pomoći da prihvati sve što se događa u vašem životu i zadovoljstvo osjetiti.
Prema njegovim riječima, krivica motivira da budemo socijalno osjetljiviji i brige. Ljudi koji su razvili ovu smisla, tvrde znanstvenici, manje je vjerojatno, na primjer, na vožnju pod utjecajem, kao i krađe, droga i raznih zločina protiv društva.
Self-sumnjepovećava produktivnost na poslu, motivaciju za osobni razvoj, i potiče nas da kritički pogledati njihove prednosti i poboljšanja u onim područjima gdje postoje nedostaci.
anksioznostTo pomaže da brzo prepoznati opasnost i pronaći brzu rješenje da ga izbjegne. Znanstvenici kažu da su takvi ljudi skloniji teškim situacijama raditi s drugima. Rješenje problema će postati učinkovitiji u slučaju kada je skupina zajedno drugačija osobnost i snaga karaktera, najmanje jedna poremećena osoba.
Tj, psiholozi, potvrdio mudrost da je sve dobro u umjerenim količinama, ali otrov u malim dozama lijeka. U isto vrijeme, dugo vrijeme da se zaglavi u negativu se još uvijek ne preporuča. Vodite brigu o sebi i svojim najdražima!
I biti sigurni da pitati o, kako čitati emocije u lice
