Suvremeni život gura nas svaki dan u kutiji, stalnim rokovima i uvjetima, živčani sustav ponekad naporno radi, ne mogu izdržati takva opterećenja. Počnu prakticirati meditaciju, to je zajamčeno da podići vaše raspoloženje, dati miran i staloženost.
meditacijaTo ne samo da će vam pomoći da postanete mirniji, uz pomoć tih postupaka ćete naučiti kako da se trijezan pogled na stvari oko sebe i na sebi, riješiti svoje viđenje svijeta iluzija i ružičasto.
Dopustite sebi da se opustite. Ostanite mirno sebe i pokušajte se opustiti. Razmislite o tome što aktivnosti koje ste učinili kad ste usmjereni bijes, ljutnja, bijes, strah ili druge emocije. Sada razmislite što će učiniti u stanje svijesti? Ljudi često čine puno neodgovornim ponašanjem u nastupu emocija, ona ne razmišlja o posljedicama. Možete obavljati sve radnje namjerno, pažljivo i smireno, te usmjerava um, a ne emocije, ti, prije svega, slušajte svoje glave, a ne u srcu.
Ti skladan osobnost, ljudi oko njih i svemir vas tako što imate. Osjetiti, osjetiti povjerenje i snagu. Što želite učiniti u stanju harmonije i mira? Vi ste u mogućnosti učiniti sve što želite, iz udobnosti ovom prekrasnom stanju ravnoteže. Praksi to svaki dan kad se osjećate kao da počinju da pokrije negativne emocije.
Zamislite da ste u raju. Zamislite utopijski svijet u kojem je sve savršeno, gdje imate sve, ljudi oko ljubazno i prijateljski, ne morate razmišljati o bilo čemu, bilo gdje pokrenuti i žurbe. Postupno, ti se smiri, opusti se, početi disati, vaše srce stopa oporavi svoj normalan ritam. U tom stanju, od vas će se početi prikazivati želju da se usredotoči na nešto korisno, lijepo, na stvaranje, a ne potrošnju. Što želite učiniti u tom stanju? Koja je tvoja želja? Što mislite kada vidite da imate sve. Što je potrebno za sreću?
Odgovarajući na sva ova pitanja, od vas će biti u mogućnosti doći do prave sebe, da shvate kako se odnositi prema svojim istinske želje sa stvarnošću.
Voli sebe.Morate zapamtiti da sve počinje u vama. Ti si - kako se osjećate, prihvatiti i doživljavaju. Morate osjetiti sebe cijelu osobu koja voli i cijeni iznad svega, svoju osobnost. Ne čine radnje pod utjecajem negativnih emocija, a ne Taita neraspoloženje i bijes, a ne osveta. Kroz takvu meditaciju svaki dan, postajete mirniji, vi ćete se osjećati ugodno i manje osjetljiv na vanjske podražaje i stres.
Također budite sigurni da pitati o što je yoga za mozak i kako to može pomoći svoje obitelji sreću
