Čini se da je pojava kvržica na svjetlo treba donijeti veliku radost, ali to se događa tako da nova majka nakon poroda malo kao sretna žena, a izgleda više kao propast.
Mi smo učili za liječenje rođenja kao nevjerojatne sreće. I to je stvarno nevjerojatno sreća. I izgled beba trebala usrećiti... Trebalo bi nas učio, ali ponekad to nije ugodno. I to se događa često. Ali tko ti reći o tome?
U našoj zemlji - kult „svetost majčinstva”, i to je sve da ne kažem. Pa i za razgovor o tome kako je divno biti majka, što je rođen čudo, koliko sreće da imaju dijete. Žaliti - nije prihvaćeno i neugodno. U ovom članku, mi nasrnuti na sveto.
Depresija - poremećaj karakterizira niska raspoloženje, razmišljanja i fizičke tromosti. Kada je depresivan osoba ne želi, dominira pesimistično misli, interesi, izgubljeni, apetit pada, mogući poremećaji spavanja, to je teško usredotočiti. Čovjek misli da je u depresiji: „sve je bilo uzalud:” Ja sam bezvrijedan „” Ja nisam dostojan ljubavi „” mi se da nešto nije u redu ‘’ Ja sam loša „” nitko neće mi pomoći ‘’ nema bijega. "
Na trajanja poremećaja pojavljuju samostalno probleme, samoorganizaciju, ljudi mijenjaju način života na više zatvorenom, zaustaviti podjele, da potraže pomoć, nadu za oporavak. Depresija je vrlo opasna i destruktivna, čini život nesretan, a može dovesti do samoubojstva.
Uzroci depresije mogu biti negativan događaj, trauma, gubitak obitelji, velikog fizičkog i emocionalnog stresa, prof sagorijevanja i stresa, kao i... Rođenje djeteta...
Žena šapće konzultirati svoju „strašnu” ideju da „Bio sam umoran i ne želi vidjeti svoje dijete... Ja sam loša majka „” želim pobjeći od njega kada je on plače „” Ja sam u bijesu kad me probudi noću, a nisam spavao sedmoj noć”... Oni su mučili veliki osjećaj krivnje, srama i straha i bojte se netko priznati da postane majka, nisu sretan. „Moj život je sada - je nedostatak sna, hranjenje i zagrabiti u pelenama... gdje sreća ovdje?” „Osjećam se prevarenim! Rečeno mi je da se majka je sreća... gdje je to?! "
Skrećemo na TV-u, a onda pokazuju nam da majka treba, da treba žena, ta žena bi trebala... Jeste li ikada vidjeli negdje materijale koji s nekim stvarnim problemima s kojima se susreću žene nakon poroda? Da, ponekad ih spomenuti. No, tada je napisao da je sve to glupost, jer „ti si majka,” i vaš „moć majčinske ljubavi” treba shvatiti kao i sve sitnice, „ljubav je pomaknut prema djetetu” ...
U praksi, mlada majka, nakon čitanja idealizirana članke i gledajući iste filmove, pada u pakao 24 sata na dan bez pauze za ručak, vikendom, praznicima i bolestan. Ona se suočava sa:
- Nedostatak sna
- nedostatak vremena
- emocionalna izolacija (jer je uredba sama, bez prijatelja)
- nedostatak komunikacije
- nesposobnost da zadovolji svoje potrebe (ponekad u vremenu tuš ići, djevojka se žalili u dekretu)
Priplyusuet ovdje ipak nema pomoći, briga za dijete, strah od „ne nosi” i „biti loša majka”, a problemi s mužem, koji je nakon što je došao kući s posla reći „ne činiti ništa, i ja zaraditi! „A ti se depresivno... Vidiš?
Imati dijete - je ogroman stres. Nakon rođenja, te se daje u ruke malu kvržicu, a to je zauvijek. I morate da se bave, da ga vole, da bude mudar i jak, dobra majka. I često su „dobre” savjetnici nasmijana pouzdano reći „to je prirodno, a što mogu.”
Mnoge žene ne mogu nositi, oni su na rubu živčanog sloma, uspon iz depresije sam i kriviti samo sebe. Naravno? često uzroci depresije uzrokovane neurokemijskih i hormonalnih poremećaja koji se moraju uzeti u obzir. No, prevencija postporođajne depresije će biti jedan stup, koji će podržati i dati snage:
Razmislite o detaljima svog novog života sa svojim djetetom.
Tijekom trudnoće, zamislite kako ćete živjeti zajedno, da je - zajedno. To će omekšati izgled stresa novog čovjeka na svoju obitelj.
Izvući što je moguće više podrške. Razgovarati sa svojim mužem dužnosti upisati sada prijatelji s kojima se hoda, razgovarati, organizirati i djedovi, razmislite o tome kako možete dati sebi vremena (i to bi trebalo biti učinjeno).
sebi dopustiti da se emocije, ne ustručavajte se pitati. Da, imate pravo biti ljuti i ojađen. No, važno je živjeti te osjećaje, ne oduška djetetu. Idealna - dobiti pomoć psihologa, ili čak biti prijatelj koji zna slušati (bez vrijednih savjeta u stilu „masti te dobiti ludi, a djeca gladuju u Africi”). Pitati za pomoć.
Jaki osjećaji, zablokirovannnye može postati otrov. Dakle, oni bi trebali živjeti. Dobra pomoć u emocionalnom blog (Prilog sebe psiholog)
I zapamtite: biti dobra majka - to je prvi biti sretna žena.
Uredba - to je vrijeme kada dati djetetu puno resursa, ali je važno razumjeti - također je potrebna podrška tebe, su vrijedni ljubavi, vi, također, potrebna skrb. Vodite brigu o sebi koliko je god moguće. Znam da su mnogi sada odmah ispusti „onda ide na wc jednom.” Ali vjerujte mi, ako sjesti i napraviti listu pod naslovom „Kako napraviti svoj dekret ljepše?”, Naći ćete puno mogućnosti.
Ne, nisam na bilo koji način odvratiti medvjeda, a ne protiv majčinstva. Molimo vas da ne mislim tako! Ali ja - za svjesno majčinstva. Svjesno - to znači da je planirano, poželjno pripremljeni (financijski, emocionalno, fizički). Sam za majčinstvo bez mitova i idealizacijama, bez „svetosti”, a ne „ti treba”. Samo razmisli o tome, razgovarajte sa svojim mužem, obitelj. Ovo je prvi korak kako bi se osiguralo da je pojava djeteta u obitelji bila ulaznica za vas u depresiju.
Psiholog Lilia kralj.
