Mnogi ljudi sanjaju rastanak s viškom težine, a to se posebno odnosi uoči ljetnih praznika i sezone plaže. Sjedimo na dijeti, ograničava se okolo, piju čudo pilule i kupiti ulaznice za fitness klub, ali nije postigao željeni ideal. Što nas sprečava da izgube težinu i kako postići figuru iz snova?
Ispada višak težine - to nije samo fiziološki, ali i psihološki problem. Dakle, da se s njom treba pristupiti sveobuhvatno, ako djelujemo samo s tijela gledišta, rezultat bi bio beznačajan i kilograma nakon nekog vremena, možda s osvetom.
Važno je razumjeti od onoga što se pokušava zaštititi sebe uz pomoć masnog tkiva i shvatiti zašto. Tada će biti lakše mršaviti.
Masti nas štiti od bijesa. Jeste li primijetili da je „gorak” Uvreda žele oduzeti na slastice? I umjesto njega na radu i puštanje, mi se brzo apsorbira ugljikohidrate i vožnje djelo iznutra, omatanje sloj masti.
Prekomjerna tjelesna težina nas štiti od prskanja emocija. Ako ste stalno držati njihove negativne emocije, ljutnja, iritacija- početi ih držati. Svi neizgovorene akumulira u blizini usta i umjesto toga reći, žvakati. Kako ne bi narušio odnose s obitelji i kolegama, radije geg iz hrane, a ne raspravljati o tome što je uzrok vaše nezadovoljstvo.
Potpunost nas štiti od obveza koje ne žele ili se boje izvesti. Na dodatnu težinu, na primjer, možete napisati svoje propuste u svom osobnom životu ili karijeri. Sada ne će učiniti sve da ga uspostaviti, jer ste predebeli za to, ali kada gube na težini, pomicati planine. Prestati opravdati svoju nevoljkost da se obveze i boriti se za nešto prekomjerne težine, nemojte staviti svoj život u sljedećem.
Dodatni kilogrami nas štite od straha. Ako se u vašem životu bilo je neke bolne traumatskih događaja, zaštićeni su prekomjerne tjelesne težine. Na primjer, imao nesretno zaljubljeni, a vi ste sigurni da je odnos s muškarcem je ozlijeđen. Želite li napraviti nove veze, ali se bojite, i umjesto toga pokušati ponovno, što leže na kauču i jede čokolada.
Masti nas štiti od dosade. Jeste li primijetili da kada imate nekoga ili nešto zaista strastveni o, samo zaboraviti na hranu? Hrana nije samo kalorija, ali i emocije. Emocionalna, unutarnja praznina, nedostatak ciljeva i omiljene aktivnosti možemo nadoknaditi obrok.
Pronađite hobi: dobiti psa, prijavite se u bazenu, ples, često se susreću prijatelji, čitati knjige, ići na izložbe, Biti zainteresirani za ljude oko sebe, sudjelovati u samoobrazovanje, odnosno ljubavi, i što je najvažnije - ne prebiva na svoj višak težina. I bez primjećujući, moći ćete dio s kilogramima, i vaš život će se promijeniti na bolje.
Također, budite sigurni da biste saznali o Zato nedostatak sna može utjecati na vašu figuru
