Vođenje dnevnika će vas sretnijim
istockphoto.com
Dokazano je da ljudi vodećih redovite zapise, manje nervozan, spavati bolje, osjećaju se bolje i doći do svoje ciljeve brže.
Za takve zaključke znanstvenici University of Texas. Za njihovu eksperiment, oni su dobrovoljce sa svim vrstama kroničnih bolesti, pozivajući ih dati barem 15 minuta dnevno dnevnik.
Nakon 2 mjeseca ove prakse 90% ispitanika priznalo je da se počeo osjećati bolje, mnogi simptomi astme su nestali, gastritis, artritis, povećana količina energije u jutro!Zašto ponašanje kreativni bilježnica, dnevnik, blog, jutarnju stranice čini nas zdravijima i uspješnije?
Kao što je navedeno od strane psihologa, redovito zapisivao svoje misli ili osjećaje pojačava naš kreativni sposobnost da stimulira čišćenje glave iz raznih informacija buke i čini nas više kreativni. Snimanje osjećaj dugo je bio jedan od najučinkovitijih načina da biste dobili osloboditi od stresa i naći konstruktivno rješenje problema.
Tako jednostavan način možete programirati sebe za pozitivan, nauči razmišljati o pozitivnim stvarima i pusti negativu.
Također ćete biti zanimljiv za čitanje, vikendima i praznicima u rujnu 2019.
