Sigurno svatko od nas želi živjeti u svijetu u kojem nema agresije, u kojoj svi ljudi su ljubazni i prijateljski... Nažalost, svijet je daleko od idealne. Svaki dan možemo postati stranka sukoba na poslu, kod kuće, u prometu, u trgovini... Kako pravilno reagirati kad ste ljuti. Saznajte više o najmudrijih ponašanja u situacijama agresije.
To je frustrirajuće kada vikati, grub, izražavaju agresiju, da li netko - šef, roditelj, dijete ili supružnika. Mnogi ljudi žive u stalnom stanju stresa, uništavaju se negativnim emocijama i neizraženo agresije iznutra. Ljutnja - je pravi problem našeg vremena, znanstvenici su proučavajući, tu je čak i ljutnja Centar studija (New York). Na srdžbu i unutarnje agresije neće otrovali svoj život, naučiti kako pravilno reagirati na svoje manifestacije.
Kontrolirati svoje emocije i ostati miran
Naravno, to je vrlo teško biti mirni u stresnim situacijama. Međutim, kako su svoju snagu volje i ne dopustiti da bijes i negativne emocije, a li pokriven. Zapamtite, dok ste zaštićeni od emocionalne agresije, vi ste nepobjedivi. Imajte trijezan um i mir, ne pronalaze isprike, ne pokušati outshout koji je ljut ili idite na uvredu, jedini način da se iz sukoba, bez negativnih posljedica za sebe sama.
Ostanite mirni i pozitivan stav prema čovjeku
Vidite, kad je čovjek ljut, to ne znači da je jedan od vas je loše, to znači da je to loše. Pokušajte shvatiti uzrok njegovog bijesa, da ga tretirati s ljubavlju i iskrenom željom da pomogne.
Pokušajte shvatiti uzrok ljutnje
Vrlo često, ljudi su ljuti zbog činjenice da oni ne razumiju kada je osoba na emocije, ne može jasno objasniti što želi, zbog toga, dobiva ljut na sebe i ogledala bijes na drugima, on počinje govoriti puno previše, zbunjen, a to je još veći ljut. Za otključavanje ovaj ciklus, pokušati shvatiti u čemu je problem i kako možete pomoći.
Razmislite o tome kako možete riješiti sukob
Sukob uvijek uključuje dvije strane, ako ste ljuti, postoji razlog, tako da vaš zadatak - da ga pronaći i odlučiti. Za jasnoću, situacija nije oklijevao pitati specifična pitanja, kao što je „što se dogodilo”, „Što je loše u ovom slučaju”, „kako popraviti situaciju.” Veoma dobro „gasi” agresivne i pomaže da se smiri osobu koja je ljuta, pitanje „što ja mogu učiniti” - to se percipira kao manifestaciju povjerenje, iskrenost i želju za rješavanje sukoba.
Pokušaj da se odmaknu od situacije
Ako je situacija previše agresivno i previše ljuta sugovornik i neadekvatna, ne može kontrolirati svoje emocije i situacija, recite da ste sada spremni komunicirati s njim i da su spremni razgovarati o pitanju kada je smiri.
Vi ćete biti zainteresirani da znaju 5 jutarnje navike koje će vas sretnijim
