Suvremeni svijet zahtijeva od nas produktivniji, sveznajući. Čitamo vijesti i vijesti feed „Facebook”, a četkanje zubi, ide na prijevoz, jede, ide niz ulicu, mi ne propustiti ništa.
Koje dnevne navike dovesti do činjenice da je mozak preopterećen i treba dodatni odmor?
1. Čitanje vijesti. Sve te više, pogotovo one loše. Imam osjećaj da je to nova vrsta mazohizma - pročitajte više loših vijesti. A potražnja stvara ponudu. I što se više pročitati o tome što ne mogu promijeniti, - nesreća, opit demontaža i ubojstva, pored kronika sprijeda, dobio na mito dužnosnici napustili pečata - vaš um ne može adekvatno probaviti količinu negativnih informacija koje ste dobili od vijest. A ako ste pročitali ni manje ni više neutralne informacijska mjesta, a sredstva koja proizvodi klikbeytnye zaglavlja (šok, Skandal, intriga) i vijesti iz trake u društvenim mrežama - tretman odvikavanja od interneta i televizije moraju provesti najmanje 24-48 sati tjedan.
Kao što su znanstvenici dokazali, čitajući negativne vijesti aktivira tijelo da proizvodi hormon stresa - kortizol. On usporava mentalne procese, sprječava zdravu probavu, pomaže neuroze i mijenja strukturu mozga.
2. zadataka. Opet - u današnjem svijetu, multitasking smatra se značajna prednost i izvor ponosa, ali je važno i ne nosivost na mozak. Zanimljivo istraživanje na Sveučilištu Stanford pokazala je da vise negativno utječe na performanse svakog djelovanja i sprečava adekvatnu radnu memoriju. To jest, ne puno, ali ne dovoljno dobro. I ne sjećam se da se događa na sve. Također, znanstvenici su dokazali da se većina sredstava uložena u mozgu za prebacivanje između različitih postupaka i procesa. Prema tome, češće je to učinjeno, što je još gore ukupni konačni rezultat.
3. Uspoređujući sebe sa drugima. U novije vrijeme, to je bio problem, uglavnom tinejdžera. No, s razvojem društvenih mreža, mnogi odrasli upasti u zamku, u usporedbi sa insta-mame-Facebook i blogerima nije dobro za njih.Čini se kao i svi oko vas sretniji i uspješniji. Otvorite svoju tvrtku u paralelnom megaposlushnyh educirati djecu, svi su super, nikakvih problema i puno kvalitetnih fotografija.
Vratite se u stvarnost, pogledajte oko sebe i shvatiti da je život prikazan je na društvenim mrežama - ovo je najbolja verzija sebe. I kao zvijezde, i običnih smrtnika. Nitko neće staviti lošu fotografiju i potpis „djeca dobila, blogerstvo sranje, ja ću se napiti” - i, naravno, ako se ne uklapa u koncepciju bloga. Društvene mreže - je Vanity Fair. A ako imate što ponuditi na njemu - u ulozi „Man of Mystery”. Kao da si tako zauzet radiš nešto što je društvena mreža jednostavno nema vremena.
4. Ometanje emocije. Stres, tjeskoba, dosada, preveliki broj puta s ništa učiniti. Prvo što se odlučite što žvakati salatu vrijeme uključuje sve ruke na poslu - normalno rješenje. Tada ćete početi projekt isključivo uz kavu i kekse. Onda ne pozvati na klijentu bez krize bombona omotača. Na kraju ćete jesti bez prekida u radu puno ili malo, ili učiniti nešto vrlo važno. Može ispasti da jedete većinu radnog vremena (pa čak i malo šire).
5. Nedostatak komunikacije. Da, biti introvert i socijalnu fobiju sada nešto moderno, zahvaljujući modernoj kultnog TV serije, u kojoj, kao što su to bili glavni likovi. Međutim, komunikacijske vještine s drugima, razgovarati promišljeni, inteligentni raspravu, prskanje emocija, izraz empatije pomoći značajno rasti naš mozak i držati ga u „rad” uvjet.Vi ćete biti zainteresirani za čitanje 5 malo poznate činjenice o razvoju mozga djeteta.
