Kako se pripremiti za dekret: psiholog

Na psihološka priprema za dekretom rekao Kolobok. UA stručnjak "Stosuєtsya koža" (kanal "Inter") i YouTube-bloger ljiljan kralj.

Za to se moramo pripremiti i za razumijevanje pogled na majčinstvo, bez idealiziranja, ali bez previše drame. Promijenite raspored, stupanj odgovornosti, stanje mirovanja, promijeniti odnos sa suprugom i sebe. Stoga je vrlo važno da se tu činjenicu i pripremite se za malo prakse.

Bilo bi lijepo provesti vrijeme s prijateljima i njihovom djecom, da bude skrbnik za tuđe dijete. To jest, isprobati i slušati sebe. Zapitajte se važna pitanja: Kako organizirati svoj novi raspored, kad sam postala majka? Tko će mi pomoći? Što hobi i razonoda će morati ispuniti vrijeme? Kao što je moj muž i distribuciju kućanskih poslova? Kako organizirati svoj odmor?

promjena tijelo

Moramo shvatiti da je vaše tijelo će biti drugačiji. Potrebno je naučiti prihvatiti i voljeti sebe drugačije. To ne znači da treba prihvatiti izazov i ne raditi ništa. Ne! Važno je samo sebe uzeti u naturi, prihvaćanja i ljubavi nije idealan oblik.

To je ne samo o prekomjerne tjelesne težine. Strije, celulit, koža proljev. Sportom se odmah nakon rođenja ne mogu. Provjerite ovu temu još prije trudnoće. Prikupiti informacije, koje se tada može na temelju.

Saznajte više o prehrani, procedura, vježbi. Uzmi savjet od iskusnih mama, od kojih su primjeri vas nadahnjuju, molimo da podijelite neprocjenjivo iskustvo.

negativne percepcije

Možda je to glavni problem.

Mnogi pogled na majčinstvo kao stints u zatvoru s kaznom zatvora od tri do 18 godina. Žena posing na križu. Smatra da to nikada ne bi biti kraljica, ona je osuđena na beskrajne službe za djecu, obitelji, potrebom da zaboraviti samospoznaje i razvoju njihovih želja. A stvarnost samo radi svoj mentalni program. Važno je naučiti da imaju osobne granice i pogled na situaciju u cjelini, bez odlaska u krajnosti. Uostalom, uloga majke je jedna od mnogih uloga žene. Čak i ti si princeza, muza, vještica lovac. Uloga majke je da ne kradu ostatak svog utjelovljenja, ali samo ih diversifies. Glavna stvar je da ne zaboraviti na sve druge uloge koje vas radost i zadovoljstvo.

Postporođajna depresija.

U pravilu, to se događa zbog činjenice da je u vrijeme majčinstva su teške sve probleme koji su bili prije. Uredba - to je razdoblje kada žena provodi mnogo vremena sa svojim mislima. Omesti rad, komunikacija više nije moguće. Ti si sama sa svojim problemima. Blizak - samo beba. I to mora biti dobra majka s njim, a vi dobiti odlijepio.

Dobra prevencija poslijeporođajne depresije je otkrivanje sukoba prije trudnoće.

To se odnosi na unutarnje i vanjske sukobe.

Analizirajte svoje odnose, svoje sustave vjerovanja, blokovi.

Važno je shvatiti da je to bolest, a ne tvoja lijenost, vino ili hir. U središtu bolesti - abnormalnosti u neurokemiju metabolizma mozga, tako da je važno da ne samo-liječiti i konzultirati stručnjaka.

ovisnost materijal

Nakon Margaret Thatcher, rekao je: „Bez financijske neovisnosti, nema neovisnosti ne može biti.”

To je istina. U stvarnosti našeg života financiranja razdoblje rodiljnog dopusta više uznemirava nego ohrabrujuća. Nije svaka žena može u potpunosti osloniti financijski na čovjeka. A ljudi su različiti. Ponekad neočekivano i nije sasvim ugodnih otkrića o osobnim kvalitetama supruga saznala kada je žena vezana ruke i noge s majčinstvom. To je - neugodno iskustvo kada su na račun za svaku sitnicu njezin suprug, svaka kupnja opravdali proći ograničenja uskratiti sebi uobičajene detalje.

Često priča postaje patološka: zlostavljanje, skandal, poniženja, izdaja, alkoholi i ovisnosti o drogama. A žena je prisiljena izdržati, jer „ne postoji mjesto za bijeg s djetetom”, „nema novca da žive”, „rad ne može ići, jer sam bio klinac”

Slažem se, nije najugodnije iskustvo? Stoga, moramo pripremiti za majčinstvo materijalno. Da, da imaju svoj vlastiti novac, pažljivo položi se na drugom prigodom. Kao što izreka kaže, nadu na svog supruga, ali ona nije pogriješio. Neće biti suvišno. Slažete li se?

Osim toga, odmah dogovoriti za sebe i druge naglašava pravilno - niste na odmoru, ti si - na poslu. 24/7 - non-stop raspored mama, bez vikenda, praznika i bolovanje.

I to je sasvim u redu. Mnogi od nas ne znaju kako zatražiti pomoć, brinuti. Sami su zatvoreni kontaktom, osip misle da nitko ne treba i ne zanima u dekretu. To dovodi do izolacije i usamljenosti.

Također je vrlo važno da moraju imati obiteljsku tradiciju, „moje majke plaća.” To je iznos koji se dodjeljuje iz proračuna obitelji, a koji pripada samo vama. Za to nije potrebno prijaviti, može se u potpunosti troši na favorita. To će značajno smanjiti anksioznost i dati više užitka.

Također ćete biti zainteresirani da znaju zašto dijete laže