Kako stvoriti dobre navike i nemojte ih baciti?

Doista, mi često zaustaviti na pola puta zbog nedostatka jasno plan. Pripremili smo nekoliko načina koji će vam pomoći da ne bacaju dobru ideju te će trenirati svoju osobnost.

Poznati američki bloger otkrio raspoređeni ponavljanja sustav svojim navikama. U nastavku ćemo objasniti tu ideju na principu navike pravilne prehrane i vježbe.

Držite prijenosno računalo

Možete dobiti lijepu dnevnik, u kojem možete popraviti dan napredak u dan. Radije svodovima bez upoznavanja - tako da možete donijeti svoj vlastiti sustav je ispunjen. Najučinkovitiji za vas.

boji naljepnice

Kako bi se početi jesti pravilno i učiniti ga redovito, trebali početi definirati kakav proizvoda su štetni za tijelo. Onda ste došli na naljepnice potporama. Uzmite svijetlo ružičasta i zelena. Prvo ljepilo na junk hranu u prehranu, zelena, odnosno, onima koji će imati koristi i zasićenja.

Ta dva pravila izgledaju jednostavno, ali za provedbu ih treba tretirati s posebnom pažnjom. Kažu da je navika preživi 21 dana. Isprobajte sada!

opoziv

• 5 mitova o zdravoj prehrani, zaboraviti o njima odmah!
• Što bi trebao biti djetetov snaga pod teškim opterećenjima