Tehnika omogućuje REM spavanja da steknu snagu za cijeli dan u ekstremnim slučajevima.
Sve u svemu, postoje slučajevi kada sanjati nema vremena... Što ako važan intervju za posao sutra ili dan dijete je odgovoran?
Koristite tehniku brzog pokretanja očiju, razvijen od strane vodećih psihologa i liječnika diljem svijeta.
1. Morate se opustiti prije spavanja. Nemojte razmišljati o problemima i pitanjima ostao na papirima. Odmorite se pod svaku cijenu, neće slušati glazbu.2. Želite li čvrsto spavati, onda ne učitati želudac.
Prejedanje nije pogodno za dobar odmor, umjesto gubit energiju na oporavku snage, tijelo će se izgubiti u probavu hrane.
3. Organizirajte sebe krevet, tako da se ne omesti ništa. Ako je potrebno, koristite povez za oči i čepiće za uši.
4. Pomoć opustiti topli tuš prije odlaska u krevet, oprati sa sebe nakupljene informacije za dan i emocija, prilagoditi se odmoriti.5. Ako vrijeme dopušta, odabrati toplu deku: to je dokazano da pod toplim pokrivačem čovjek izlije puno bolje.
Također ćete biti zanimljiv za čitanje, brzi test za karakter: ono je dio tijela perete prvi pod tušem?
