Uz utrnulost ruku barem jednom u svom životu, ali s kojima se suočavaju sve. Osjećaj je neugodan, ali najčešće uzrokovane sitnice poput nepovoljnim položajima ili dugotrajnijeg stresa. To nije uvijek utrnulost gornjim ekstremitetima je simptom bolesti.
Ponekad otupio ruke i osjećali su trnci nakon morao nositi teške stvari za neko vrijeme. To je zato što je pritisak na prste, što dovodi do narušavanja prirodnog protoka krvi i gubitak osjetljivosti u tkivima. Za povratak na udova u svoje normalno stanje će biti dovoljno odmora i svjetlo samo-masaža.
Najčešći uzroci obamrlost u rukama su i:
- sindrom tunela;
- učinci bolesti i ozljede kralježnice
- vaskularni poremećaji krvotoka;
- dijabetes.
Ponekad ukočenost u gore navedenim slučajevima, dodao grčevi mišića. A onda je to signal da tijelo nema hranjivih tvari, a to su vitamini i minerali.
Ukočenost s trnci i grčevi u rukama deficita može biti prikazan:
- B skupina vitamina uključen u metabolizam. Ljudsko tijelo dobiva vitamine od mesa, te stoga vegetarijanska prehrana može biti važno pitanje;
- magnezij, kojima je sudjelovanje u našem tijelu je više od 300 kemijskih reakcija. Iz tog elementa često to ovisi o radu živčanog sustava, mišića, srca, krvnih žila, mozga. Naravno, da se nedostatak može uzrokovati ukočenost i bockanje u rukama;
- kalcij, koji tijelo stalno se konzumira. Tijekom dana, ovaj element iz naše tijelo kroz znoj, urin i izmet. IT sintetizirati ne možemo, onda bi trebao dobiti iz hrane. Simptomi manjka kalcija u tijelu čina, uključujući ručne ukočenost i bockanje u prstima;
- vitamin D, bez kojih su poremećaji u apsorpciji kalcija. Osim ukočenost, nedostatak ovog vitamina očituje kronični umor, gubitak apetita, gubitak težine, zatvor;
- vitamin E (tokoferol) - snažan antioksidant koji štiti stanice ljudskog tijela od štetnog djelovanja slobodnih radikala. Ovaj vitamin sprečava prerano starenje tijela i štiti naš živčani sustav od stresa. Nedostatak ovog vitamina se očituje utrnulost s trnce u prstima, kao dobro.
Čak i kada se pravilno uravnotežene prehrane ruku s vremena na vrijeme može izgubiti osjetljivost. Razlog najčešće je da se hranjive tvari slabo se probavljaju. Krivnja može biti loše navike: pušenje, alkoholizam, narkomanija jake kave ili čaja. Da biste dobili osloboditi od nelagode, potrebno je promijeniti nešto u načinu života i, ako je potrebno, posavjetujte se sa svojim liječnikom.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
