Nutricionisti zadržati govoreći: najbolje jelo za doručak - kašu! Pšenica, ječam, zob, kukuruz, proso i druge žitarice odličan učinak na gastrointestinalni trakt, puni energije i zdravlja! I to je istina. No, jeste li znali su da žitarice ne kao jednostavan kao što se čini na prvi pogled?
Kulinarska verzija stranice Kolobok.ua ponude upoznati s popisom opasnosti je tradicionalno jelo.
Pretilosti. Ako vaš suprug - uredski radnik, zakarmlivat ga zaustaviti u jutarnjim žitaricama, kuhana u vodi ili mlijeku. Prema liječnicima, kaša je previsoka u kalorija i toliko uredski radnici, bez potrebe da troše sve nastale energije dobivaju na težini.
A, osim toga, a žitarice za doručak može dovesti do smanjenog imuniteta i problema sa sustavom srca. U isto vrijeme, nutricionisti snažno preporuča da se hrane kaša za djecu u jutarnjim satima, jer to je ono što djeca trebaju puno energije da se provode tijekom dana.
Što učiniti:kuhati za muža složenaca, omelets, kajgana.
DEPRESIJA. Ako svaki dan ujutro kuhati kašu, tu može biti problema... s živčanog sustava. Depresija, umor, apatija - je samo mali dio od simptoma izazvanih jutarnje kaše.
Što učiniti: Eksperiment i maštati. Dodaj u kašu različite „pojačivača okusa”: voće, orasi, suho voće. Kuhati češće salate i složenci.
Kronične bolesti.Jeste li znali da je svaki tip žitarica, iako koristan, ali ima niz nuspojava?
Na primjer, često korištenje pšenice žitarica može izazvati pogoršanje gastritisa. Proso kaša smanjuje potenciju, ječma uzrokuje zatvor i nadutost. Riža kaša doprinosi razvoju dijabetesa i hipertenzije, zobena kaša „pomaže” istjerati kalcija iz tijela i griza doprinosi stanjivanje crijeva u djece!
Što učiniti: Kuhar krupica ne više od 1-2 puta tjedno. A onda članovi obitelji će dobiti ekskluzivne pogodnosti.
I također preporučamo da obratite pozornost na 5 razloga zbog kojih bi trebali zaboraviti na mlijeko.
