Nije tajna da je sport - garancija je zdravlja, ljepote i samopouzdanja. Ali svatko od nas ponekad je potrebna dodatna motivacija za izlet u teretanu, jer ponekad je to samo lijenost. Da se to nije dogodilo - pročitajte naše preporuke i ide trčanje u dvorani!
Dakle, fizička aktivnost potiče:
Samopouzdanje
Sportske aktivnosti - proces koji zahtijeva stalan napor. Tijekom treninga dijete se bori sa željom da odustane. No, u svrhu troškova dosegla novi cilj, i tako cijelo vrijeme. To je u takvim uvjetima kaljeno karakter. Osim toga, dijete uči svoje skrivene značajke koje se mogu koristiti ne samo u sportu nego iu svakodnevnom životu.
izdržljivost
Svaki sat - to novi test. Vijekom - samo borba sa složenošću bez žrtvovanja aktivnosti. Uz svaki sljedeći trening djetetu nadilazi sve teže, i postupno mu se tijelo bolje nositi s negativnim utjecajima.
Poboljšanje budnost
Redovito poticanje cirkulacije krvi utječe na mentalnu aktivnost koja pomaže da se trijezan pogled na život i ono što je važno - na trenažnom procesu.
ton tijelo i odgode starenja
Nije tajna da sportaši svih uzrasta bi se u formi i izgleda puno mlađe. Redovito vježbanje jača mišiće tijela. Dijete zaboravlja lik nedostatke i prekomjerne tjelesne težine (ako postoji).
zdrav stil života
Bavljenja sportom, i sam dijete počinje više pozornosti posvetiti prehrani i ravnoteže vode režima. On ima želju i tu je vrijeme za šetnje, razne igre na otvorenom (nogomet, tenis, odbojka). I što je najvažnije, on dobiva zadovoljstvo od toga!
otpornost na stres
Stalni mentalno opterećenje, umor i nepravilna prehrana utječe na psihičko stanje djece. U vrijeme stresa naprezati svaku grupu mišića, loše raspoloženje i agresiju povećava. U treningu dijete može zaboraviti na svoje probleme i da preispita svoj stav prema njima.
Smanjenju incidencije
Redovito vježbanje jača kardiovaskularni sustav, mišićno-koštanog sustava. Pravilno prožima disanje kisika stanice organizma diže imunitet koji eliminira mnoge postojeće bolesti i sprječava novo.
zdravo spavanje
U sportu kao dijete u ispravnom gume organizam koji zahtijeva pravilnu odmor i oporavak. Prema tome, njegov san je zdrav, on dobiva dovoljno sna i osjeća se dobro.
Povećanje učinkovitosti
Čovjek koji ide u sportu, to želi, on je uvijek u dobrom raspoloženju, on je manje bolestan koja se prikazuje na kvalitetu obavljenog posla.
samorazvoj
Sport pomaže da shvatimo istinsku suštinu stvari. se poprsje jednom zbog sporta, dijete pronalazi vremena za čitanje knjiga i učenje jezika. To povećava želju za novim ciljevima.
