Uravnotežena prehrana će osigurati zdravlje i pravilan razvoj djeteta u bilo kojoj dobi. No, kako bi se postigla ravnoteža, a ne boriti se s klincem na tanjuru juhe? Kako napraviti tako da on zaljubio u zdravu hranu?
liječnici i psiholozi Razvili smo nekoliko preporuka za roditelje kako bi se olakšao transfer do djeteta zdrave prehrane.
1. Postavite primjer. Ako je dijeta dominiraju roditelji zdrave hrane, dijete će naslijediti njihove navike.2. Idi na frakcijsku načinu rada. Potaknite dijete da jede 4-5 puta dnevno, dijelovi trebaju biti male. Prema tome, dijete će biti lakše jesti ni najmanju omiljeno jelo, ako je ploča će biti malo.
3. Atraktivni izgled jela. Kao iu svim drugim područjima života djeteta, u prehrani treba uvesti element igre. Ako je moguće, dati hranu s korisnim i šarene sastojaka, privući dijete kuhanje, implementirati metode promocije.
don'ts:
- Potaknite dijete da jede nešto što ne želi.
- Dajte djetetu novac za ručak u školi.
Mnoga djeca imaju tendenciju da potrošiti novac ne za ručak, a sokovi, keksi i slatkiši. Provjerite roditelji jednostavno ne mogu. A ako sin ili kći vole jesti jest junk food, poželjno je umjesto novca da mu ručak u školu gotova jela, kuhano kod kuće.
Također ćete biti zanimljiv za čitanje, većina rijetkih znakova zodijaka na svijetu, tko su oni?
