Svatko zna da je voda - temelj života, a ne samo za ljude, nego i za cijelu planetu. I ma koliko paradoksalno, ali je, na prvi pogled, jednostavan kemijski spoj kao H2O još To nije u potpunosti razumio i jednostavne još bezbojna tekućina ostaje najviše tajanstven i zagonetan tvar.
Voda ne sadrži vitamine i minerale. Međutim, blagotvorno svojstva vode, blagotvorno djeluje na tijelo, su beskrajne.
Što je tako jedinstven i koristan VODA?
• Unatoč nedostatku hranjivih tvari, voda je glavno prijevozno sredstvo u svim ljudskim tjelesnim stanicama.
• Voda normalizira metaboličke procese u živim organizmima.
• korištenje vode dobivene toksina.
• Voda stimulira mozak i povećava elastičnost krvnih žila.
• Voda omogućuje regulaciju temperature tijela uz kontrolu temperature, bez davanja snažno pregrijati ili hladno.
• Voda normalizira probavni procesi i poboljšava imunitet
• Voda je prirodni lubrikant za zglobove, što pridonosi razvoju tekućine štiteći ih od uništenja i značajno smanjenje smrtnosti.
• Adekvatan unos vode smanjuje razvoj kardiovaskularnih bolesti.
• Voda ublažava glavobolje.
• Voda poboljšava kože, kose i noktiju, dajući im zdrav izgled i potiče gubitak težine
Kakav vode treba konzumirati?
Najčešće reklamirao mineralna voda kao jedini „životvorni” izvor za naše tijelo, ali zapravo nije. Mineralna smjesa vode sadrži veliku količinu soli. Dakle, morate uzeti kao lijek - dozira. Inače postoji visoki rizik umjesto toga koristiti „dobiti” kamenje u žuči i bubrega.
Također je sporno do danas ostaje upotreba prokuhane vode. Bez sumnje, kvaliteta sirove vode u mnogim zajednicama je vrlo upitno, jer često sadrži tvari štetne za tijelo i raznih mikroba. No, u isto vrijeme, mnoge studije su pokazale da je kratkoročno vrenja nositi ne sa svim virusima. Tako, na primjer, hepatitis A virus može „ubiti” tek nakon 30 minuta kipuće i botulizam bacil propasti ako kipućoj vodi 15 minuta, koja se obično ne obavlja u domaćoj varijanti.
Ali kipuće „nekoliko minuta” neće biti u mogućnosti riješiti problem uništavanja teških metala, fenola i naftnih derivata, ali korisne tvari sadržane u vodi, kao što su soli magnezija i kalcija imaju vremena da se na zid spremnika, formiranje ploča.
Unatoč činjenici da je nakon kipuće vode je mekši od slavine, međutim, prema nalazima brojnih stručnjaka, takva voda - „Mrtvih” stanju kada zlouporabe (npr razrjeđivanje vodom kuhana sirovi ili rebojliranje), kako bi se tijelo značajne štete.
Naravno, u onim slučajevima kada nema povjerenja u kvalitetu vode potrošene, kuhanje ima smisla, ali je bolje pokušati ući u svoju prehranu vodu pročistiti različitim filtrima.
Isto tako, ako je moguće, korisno je koristiti izvorsku vodu, koja je samo-čišćenje tlo tlo, zadržavajući sve svoje korisna svojstva.
Izvorska voda nimalo ne zaostaje za svojim blagotvornim svojstvima i otopljene vode.
Kako da pije vodu?
Pitka voda ima određena pravila koja vam mogu pomoći ne samo profilaktirovat, ali i za liječenje mnogih bolesti. Na primjer:
• svakodnevno korištenje čašu tople vode na prazan želudac 30 minuta prije obroka je vrsta „pranjem” tijela, što je ne manje koristan nego čišćenje zubi.
• Uporaba istog dijela vode potrebno je prije svakog obroka. Također je poželjno piti pola sata da se pripreme za probavni sustav.
• Često se navodi glad nije ništa drugo nego osjećaj žeđi. Stoga, prije nego što počnete svoj obrok, morate najprije pokušati popiti čašu čiste vode, a možda ćete shvatiti što se stvarno zbunjen glad sa željom za piće. To dehidracija često dovodi do pretilosti.
• Pitka voda za vrijeme obroka vrijeme i odmah nakon što ga se ne preporuča, jer voda potiče razrjeđivanje želučanog soka koji se oslobađa za vrijeme obroka, a kao rezultat - ispravan povrijeđeno probava. Tek nakon 40 minuta, možete piti vodu, a time punjenja zalihe probavnih sokova.
• Prije odlaska u krevet također se preporučuje popiti čašu vode, jer se tijekom sna voda isparava tokom disanja.
• Preporučuje se piti vodu prije vježbanja i tijekom vježbanja.
• Za sve ljude koje piju preporučene količine čisto individualne dnevno. Izračunajte dozu je vrlo jednostavan: žene pravilima vode - je 30 ml po 1 kg tijela, za muškarce - 40 ml.
• Ako ste ljubitelj kave ili čaja i popiti nekoliko šalica tih pića dnevno, stopa vode treba povećati kao čaj i kavu imaju sposobnost da se brzo povuče tekućina iz Tijelo.
Želja da se pije - prirodnu zelju. Ako se osoba ne treba vodu, pa njegovo tijelo je previše pijan i radi u „krivom” vrijeme.
Što se može utvrditi vrlo jednostavna: boju urina, kao test lakmus, je pokazatelj dovoljne količine tekućine koju konzumira.
Ako je urin je čist i bez neobičnog mirisa, to znači da vaše tijelo dobiva dovoljno tekućine. Inače, urin će se svijetlo žuta.
Ako ona već ima narančaste boje - to je vrijeme za alarm i početi hitno „hraniti” svoj organizam dovoljne količine tekućine, ili možda uskoro pojaviti nepredviđene bolest. Da bi se to izbjeglo, „dobiti” dobru naviku piti vodu i ostati zdrav tijekom dana!
