Hormonalni sustav - temelj zdravlja žena, koja je zbog stalnog stresa, nepravilne prehrane, nad-napona i osiromašeni pati. Kako vratiti ravnotežu hormona, promjene prehrambenih navika?
Povratiti ravnotežu i sklad u svoje zdravlje, ne možete samo droga. U posljednjih nekoliko godina, je dobivanjem veliku popularnost novog wellness trend - izmjeni sjemena - prehrana podršku ženski ciklus, koji pomaže da radi ispravno. Kako se to radi?
Kako se ženski ciklus / istockphoto.com
Različite faze ciklusa, žensko tijelo treba različite vitamine i minerale koji su potrebni za održavanje ravnoteže hormona. Uostalom, neravnoteža estrogena i progesterona dovodi do ženskih zdravlje maternice mioma, bolest policističnih jajnika, endometrioze, PMSi drugi. Ako imate takvih problema samo sjeme ne može napraviti, ali to će biti odličan suportivna skrb i da će se brzo donijeti hormoni vratiti u normalu.
Kako ženskog ciklusa
Prva faza ciklusa počinje s prvim danom menstruacije i traje do vremena ovulacije, to se zove folikularna. Tijekom tog razdoblja, žensko tijelo je aktivno proizvode estrogen, koji je potreban kako bi se zrele jaje i ovulacije došlo je isti.
Nakon ovulacije, estrogenski razinama početi značajno pada, a progesteron, naprotiv - rasti. Nakon ovulacije, lutealna faza počinje kada je formirana progesteron zbog endometrija, koji je neophodan za normalan razvoj embrija i privrženosti.
Ako je došlo do začeća, tijelo na kraju ciklusa počinje samočišćenja lice, normalan menstrualni ciklus i novi ciklus počinje.
Kako sjeme može pomoći?
Ciklička upotreba sjemena / istockphoto.com
Folikularna faza - sjemenke bundeve i laneno sjeme. Ove sjemenke sadrže masne kiseline, selen, cink, koji su u stanju pravilno uskladiti prirodne razine estrogena. Da biste to učinili, morate jesti 2 žlice sezama i bundeve. Sjemenke bundeve podršku funkcije jetre koja prikazuje suvišak estrogena i laneno sjeme pomaže da se nosi s boli dojke i endometrioza.
Lutealne faze sezama i suncokreta sjemenke. Od sredine ciklusa (to sve ovisi o tome što put kada dolazi ovulacija), Početi jesti sezama i suncokreta sjemenke, koje su također bogate esencijalnim masnim kiselinama.
korisni savjeti
- Sjeme mora biti očišćen prije uporabe, ali postoji potreba vlažne.
- Oni se mogu jesti samo tako, a može se dodati u salate, žitarice, jogurt ili smoothies.
- Sjeme može biti pomiješana s medom i suhim voćem i jesti kad želite nešto slatko.
- Ova metoda je sigurna i prikladna za svakoga za žene, čak i za vrijeme menopauze. Budite sigurni da isprobate i osigurati njegovu učinkovitost.
Također ćete biti zainteresirani da znaju da je cink nego korisna za zdravlje i ljepotu ženskog
