Kao što je poznato, veličinagrudi To ne ovisi samo o količini mlijeka, ali i na količinu masnih stanica. U tom smislu, kada žena izgubi na težini, grudi gube svoj oblik.
Mnogi ljudi na neki način vidi rješenje problema plastične kirurgije. Unatoč činjenici da je kirurgija - je krajnja mjera, mnoge žene idu na kirurga, jer je brzo, i druge metode zahtijevaju puno vremena i truda.
Barem brzi izlaz - to su različiti lijekovi, od kojih je oglašavanje obilno prisutan u časopisima posvećenim ljepoti. A ono što je najviše iznenađuje: iako su mnogi slučajevi poznati negativne posljedice njihove upotrebe, ali su lijekovi i dalje kupuju, pod pretpostavkom da su negativne posljedice - to su izolirani slučajevi.
Sigurniji način - to je pravilnu prehranu i vježbanje. Unatoč činjenici da je vježbanje neće pomoći promijeniti oblik same dojke, oni su ozbiljno ojačati prsni mišići i time izvukao prsa i dati joj tonus. Osim toga, ako su mišiće leđa ojačati i proširiti ramena, rezultat je zajamčen.
Vježba za jačanje mišića prsa
Uzmi početni položaj s podrškom na podu i loptu. Ruke su smješteni na istoj liniji sa plećki. Širina za svaku osobu individualno i ovisi o osjetljivosti napete prsni mišić, ali ruke trebaju biti šire od širine ramena. Brada na prsima ne pada.
Pri udisaju spustiti na pod pravim kutom na laktovima. Zatim izdahnite se penjete u početni položaj, držeći zdjelicu na jednoj liniji, noge i kralježnicu. Pokušajte ne savijati u struku i koljena off u početni položaj. Oni moraju biti jasno čuva u ruci.
Izvođenje 2-3 seta 10-15 ponavljanja i odmarajte 1-2 minute. Tijekom slobodnog protežu prsne mišiće. Da biste to učinili, uzeti loptu, staviti ruke u zrak, lagano ih savijajući na laktovima, okrenuti palčeve prije daleko, a laktovi su daleko unatrag, u isto vrijeme pokušati osjetiti napetost u gornjem dijelu prsa.
Ukoliko niste u mogućnosti da ponovite vježbu 10 puta, a zatim vam još nisu spremni za takvu obuku. Počnite s lakša mogućnost: a odgurnuti od stola, na podu s koljenima i drugima.
