Ako želite malo više tijekom vikenda kako leže uz knjigu ili na radni dan nema snagu i želju da se kuhanje podviga, uvijek imate savršen izlaz - recepti za ukusna jela koja se kuha u krug za nekoliko min.
Ovi recepti ti pomoći ako trebate brzo hraniti dijete vratio iz škole ili žure na posao bračnog druga. Ukratko, božji dar! Sve potrebne sastojke, a vi ste vjerojatno pronaći u hladnjak bez napora.
Omlet s povrćem
sastojci:
3 pilećih jaja;
2 žlice. l. rezan ili svježe zamrznute špinat,.
1 žlice. l. zelena paprika, kockice
1 žlice. l. crvena paprika, kockice
1 žlice. l ribani sir
mladi luk
sol i papar - za okus
Priprema:
Premažite unutrašnjost šalice biljnog ulja. Beat jaja, dodati sve sastojke i dobro izmiješati. Stavite u mikrovalnoj pećnici jednu minutu, a zatim promiješati i vratiti Omlet natrag za drugi 1-2 minuta, sve dok jaja nisu u potpunosti spremni.
Pečena zobena kaša s bananom
sastojci:
1/2 cup zobeno brašno
1 pile
1/2 čl. mlijeko
1/3 pire od banana
pola jabuke, sjeckani u male komadiće
1/2 čl. l. med
cimet - prstohvat
Priprema:
Pomiješajte zobene pahuljice, jaja i mlijeko u šalicu i dobro miješati. Dodajte banane, jabuke, med i opet promiješati. Pecite u mikrovalnoj pećnici na srednjoj snazi za 2-3 minuta. Kaša pečena zobene pahuljice žlicu. Po želji, dodajte malo mlijeka ili jogurt.
Brzo Makaroni i sir
sastojci:
1/3 čl. tjestenina
1/2 čl. voda
1/4 čl. 1% mlijeko
1/2 šalice ribanog sira
priprema:
Pomiješajte tjesteninu i vodu u veliku zdjelu. Put za 2 minuta u mikrovalnoj pećnici na maksimalnoj snazi. opet promiješati i set za 2 minute. Ako tjestenina nije u potpunosti apsorbira vodu, pokušajte ponovo. Dodajte mlijeko i sir, staviti u mikrovalnu na minutu. Temeljito miješati i spremna za serviranje.
Mesne okruglice u zdjelu
sastojci:
2 žlice. l. mlijeko.
1 žlice. l. kečap od rajčica (možete bez njega, ako kuhate za djecu)
2 žlice. l. zobene pahuljice brzo priprema
100 g mljevenog mesa od
sol i papar - za okus
Priprema:
Pomiješajte u zdjeli sve sastojke i napraviti loptu. Stavite meso loptice u čašu, podmazani. Peći za 3 minute u mikrovalnu na velike snage.
pita od bundeve
sastojci:
1/2 čl. bundeva pire ili ribani bundeve
1 jaje
2 žlice. l. med
cimet
muškatni oraščić
oraha, šume ili bilo matice za ukrašavanje
za tijesto (Može biti učinjeno bez testa)
1 žlice. l maslac
1 žlice. l kokosa
1 žlice. l bademovo brašno
Priprema:
Pomiješajte sastojke za tijesto, staviti u šalicu. U posebnoj posudi pomiješajte bundeva, jaje, cimet, muškatni oraščić, med. Stavite masu u kupu na vrhu tijesta tako da je mjesto na šalicu ili zdjele. Prstima lagano pritisnite i glatka površina. Stavite u mikrovalnu na 2 minute. Ako se kolač nije u propeksya, vratite ga u pećnici 20-30 sekundi.
Dobar tek!
