Beba je manje bolestan u zimi, u svojoj prehrani je potrebno uvesti proizvode koji podržavaju imunološki sustav. A čak i ako dijete ne uvijek žele jesti zdrave povrće ili jogurt piti, ali pismen majke znaju kako ispraviti situaciju: u zimi hraniti zdravu hranu za bebe, što je dovoljno da pokupi nevjerojatan Izbornik.
Suhe marelice, pečene sa sirom „prisutan od Pepeljuga”
Suhe marelice - proizvod koji je vrlo korisno za djecu. Predstavljen u svoju prehranu, možete imati 1,5 godina (ako ne postoji tendencija da se alergije). Po sebi, marelice bogat fosfor, željezo, kalcij, kalij, vitamina A i B. I što je najvažnije, jača imunološki sustav je odličan dijete, a potiče rast prijateljske crijevne mikroflore.
sastojci: marelice - 300 g, mladog sira (poželjno nemasnim) - 100 g jaja - 1 kom.
Priprema: Marelice i moj dobro se osuši s papirnatim ručnikom, rez s jedne strane. U zasebnu zdjelu pomiješati sir sa jajima. Marelice za punjenje skuta i proširila na pleh, položi pergament papir. Peći u prethodno zagrijanoj pećnici na 180 ° C tijekom 5-7 minuta.
Super-bombon hladno „dr Aibolit”
Ušećeren ginger su odličan protuupalno sredstvo. To jest, dok to treba imati bolesti. I đumbir i jača imunološki sustav i kao preventivna mjera sve vrste SARS i gripe - najbolji alat. I jeli tih super-bombon svu djecu s velikim zadovoljstvom. ALI! Djeca do 2 godine đumbira je bolje da ne daju.
sastojci: đumbir - 200 g, voda - 3 žlice., L, šećer - 6 žlice. l.
Priprema: Đumbir očistiti, oprati i izrezati na tanke kriške. Ulijte đumbir komada u posudu, napunite vodom do đumbira je u potpunosti pokriven. I kuhajte 30 minuta (na vrijeme od đumbira ide „gori” okus).
Posebno, priprema sirupa:pomiješati vodu i šećer, staviti na vatru i kuhati dok sve dok se šećer ne otopi. Čim sirup prokuha, ležao je kuhana đumbira. I kuhati na laganoj vatri, neprestano miješajući, dok potpunog isparavanja tekućine. Potrebno je osigurati da đumbir nije izgorio.
Zatim, svaki komad đumbira valjanog u šećer ili šećer u prahu, proširila na pleh, položi papir i suši u peći na temperaturi od 120-140 stupnjeva. Ili ih sušiti u sušilici za povrće i voće.
Magic mesne okruglice „iz Mačak u čizmama”
Repa - to je povrće koje je da se u zimskom prehrani djeteta što je češće moguće. Uostalom, to je anti-upalno djelovanje i poboljšava djelovanje živčanog sustava. Usput, nutricionisti preporučuju jesti jela od repe tijekom prehlade, uključujući i za vrijeme angina, faringitis, laringitis. A ako beba odbija čak i pogled u smjeru repe salata, skuhate mu čarobni mesne okruglice.
sastojci: repa - 150 g, govedina - 200 g, luk - 1 jedinica, jaja -. 1 kom.
Priprema: Najprije kuhati repu u njihove kože minuta. Čisti i zemlju u fini ribež. Luk sitno nasjeckajte. Pomiješajte povrće s mesom, malo it soli. Dodajte jaje i dobro izmiješati.
Iz nastale usitnjeno formiranje pljeskavica. Ulijte u tavu malo biljno ulje, zagrijava ga i širenje kotlića. Pržiti sa obje strane dok kuhani. Također ove pljeskavice možete jednostavno ispeći u pećnici na 180 stupnjeva.
Pogotovo meso „lonac, kuhati”
Najkorisniji meso za djecu (i ne samo zimi) - turska. Je bogat proteinima, vitaminima B, željezo, cink i magnezij. Prema nutricionisti, meso povećava tijela obranu, te je dobar za prevenciju anemije.
sastojci: turska - 700 g češnjak - 3 režnja, jogurt (nije slatka) - 2 žlice senfa - 1 TSP, sol - u okusu, korijandera - za okus.
Priprema: Češnjak se očistiti od ljuske, sjeckani. Moj pureći file i suši, izrezati u male komadiće.
Izrada umak: jogurt pomiješati sa senfom, dodajte češnjak. Ovaj jogurt širiti kriške mesa i ostavite marinirati za 15-20 minuta. Stavite pripremljenu hranu u grašak za pečenje, u svakoj uliti 1-2 žlice. l. juha ili voda, cover poklopci i staviti u hladnu pećnicu. Onda smo izložiti temperaturu 190 stupnjeva i pecite 40 minuta mesa.
Banana koktel sa kivijem „Pozdrav iz Mala sirena”
Prednosti jogurta, vjerojatno svi znaju. Kao što je činjenica da je u ovom fermentirani mliječni napitci sadrže probiotike (live bakterija mliječne kiseline), koje podržavaju bakterijsku floru crijeva i poboljšava imunitet. Shake od banana s kivijem - to je također odličan izvor vitamina C. Dakle, kuhati djeci malo zabave!
sastojci: Banane - 2 komada, krema -, 100 ml, kivi - 4 komada, med. - 1st.l., voda - 200 ml.
Priprema: Prazni kivi i banane oguliti. Mi mljevenje voća u blender (ostavljajući nekoliko komada za ukras). Cool vrhnje i umutiti, dodati na njega sjeckani voće i med. Umutiti i postepeno dodavati vodu, ulije u čašu. Ako želite piće je još gusta, dodati malo vode.
