Mliječni proizvodi su sastavni dio svakodnevne ljudske prehrane, jer sadrže pravi skladište vitamina, ali i mikro i makronutrijenti.
Tekuće mlijeko i mliječni proizvodi bogati su vrijednim tvarima, tako bitna za ljudsko zdravlje.
Međutim, mnogi na dijeti, međutim, nisu mršavljenje za lijepši spol, razmislite mliječni proizvodi štetni. U ovom članku ćemo pogledati tri od najčešćih mitova o mliječnim proizvodima.
mit №1Od mliječnih proizvoda nabubri
U stvari, „noge” od mita raste iz bodybuildinga, gdje se sportaši pripremaju za natjecanja, žele isključiti iz svoje prehrane. Ali pažnja! Oni to čine samo u posljednjih nekoliko tjedana sušenja - trenutak prije nego što pokazuju postotak masti u tijelu je vrlo minimalan. No, to se ne odnosi na zdravstvenih razloga. To je samo sport, sa svim svojim nijansama, kao što su, na primjer, primanje dodatnih lijekova, posebne dodatke u hrani. I sve to „dobro” ni na koji način se odnosi na običan smrtnik.
ne treba odmah kriviti mliječnih proizvoda u pogoršanje njegovog zdravstvenog stanja. Prvo, morate tražiti više objektivnih razloga:
- problemi s bubrezima ili kardiovaskularni sustav
- hormonska neuspjeh
- Nedovoljan unos tekućine
- Zlouporaba proizvoda koji sadrže soli
- Konzumirati veliku količinu proteina ili ugljikohidrata
- Oteklina na vrućini
- pojačan trening
mit №2Mliječni proizvodi dovodi do „trulež” u probavnom traktu
To je djelomično istina, ali samo u slučajevima u kojima se ljudsko tijelo ne može sintetizirati enzima kao što su laktaze, promiče cijepanje proteina mlijeka u tijelu. U takvim slučajevima se javljaju u trbušnoj istezanja, oblikovanja plin, bućkanje i druge neugodnosti. Ako se takvi simptomi pojavljuju nakon konzumiranja mliječnih proizvoda, te bi trebao potražiti stručnu pomoć, te potvrditi pomoću analize, a ne ja.
Mit №3 pojačano lučenje sluzi u tijelu
Sluz je za naše tijelo:
- GI mehanička zaštita
- antimikrobni barijeru.
- poboljšati apsorpciju hranjivih tvari u organizmu
- niži kolesterol i šećer u krvi
To je razlog zašto naše tijelo je usmjeren na to sinteze u dovoljnim količinama.
U stvari, strah od povećane sluzi treba samo oni koji imaju taj proces je patološki poremećaj.
Svi ostali se mogu koristiti mlijeko i sve mliječne proizvode za zdravlje!
Vi ćete biti zanimljiv za čitanje, znakova zodijaka u kojoj novac ne kasni.
