Zimski praznici su iza nas, naša djeca opet ode u vrtić i sjedne na školskim klupama i majke i dalje iskustva: kako zaštititi dijete od prehlade i gripe. Srećom, mi znamo 10 tajne kako zaštititi dijete od „napada, virusa i infekcija.
U jutarnjim satima - glazbe i plesa
Ujutro se krv zgusne i je „raj” za aktivaciju patogenih mikroorganizama, tako da je važno da To se zove kako bi rastjerala krv kroz vene, razveseliti dijete - samo dati dio pozitivne, a najbolji način da to učinite - punjenja.
Ako je ideja punjenja nije inspirativno, samo uključite glazbu i ples, uviti svećenike, vrtjeti sa svojim sinom nekoliko minuta.
Čaša vode i doručak
Nakon četkanja - čašu vode sa žličicom meda (to Ona sadrži veliku količinu flavonoida koji pomažu da odražava virus napada) i par kapi limuna. Dalje - obavezno za doručak: žitarice s mlijekom, zobene pahuljice, žitarice, sir s bobicama ili domaćim pekmezom.
Prije škola - đumbir čaj
Nakon doručka, pripremite beba zeleni čaj s đumbirom (1/2 h. l. šalica čaja). Sastav đumbira uključuju vitamine B, C, retinol, potrebno za tijelo obranu i tanine i bitnih tvari koje aktiviraju imunološki sustav. Čaj se može izlije u termos bebe šalicu ili termos i piti na putu.
Sredinom jutra snack - jogurt
Stavite u ručak-box svom učeniku staklenku jogurta i jednokratnu žlicu i bocu za piće jogurt. Žive bakterije mliječne kiseline aktivira crijevne mikroflore, koji je uključen u imunološkom sustavu i štiti protiv prehlade.
Svaki sat vlaži nos
Topli zrak na zatvorenim prozorima - najpovoljnija okolina za mikrobe. Plus - suha nosna sluznica, pa, to je gore nego djeluje kao zaštita od mikroba.
Soba je zrak i izljev i vlaži operi kemičar koristiti fiziološka otopina ili razrijeđeno u 100 ml topla voda 1/4 žličica soli i 4 kapi eukaliptus ulje, sipati u čistu otopinu bocu od kapi ili sprej pipeta. Da učenik nije zaboravio da kopaju nos, stavi ga u „podsjetnik” telefon.
Mi smo polaganje oksoliničnu mast i očistite nos joj
Prije izlaska iz kuće do škole, pogotovo ako putujete javnim prijevozom, podmazati unutrašnjost bebine nosnice oksoliničnu mast (ona „prikuplja” uzrokuju bolesti mikrobe i ne ih pustiti na tijelu), ali je upozorio dijete koje dolazi u školu s masti za nos treba očistiti vlažne maramice i bolje pranje.
Večernji - snjegović i sanjke
Pokretni slobodno vrijeme na otvorenom (najmanje 30 minuta - sanjkanje, oblikovanje snješko snowball igre) povećava vaskularne ton, poboljšava dišnih organa.
Mandarin 5 po danu
Virusi su ubijeni u kiselim uvjetima i kiseline u agruma odličan „očistiti” organizam od napada mikroorganizama. Askorbinske kiseline, u kojima masom mandarine, limun, naranče, stimulira proizvodnju interferona u nadbubrežne žlijezde - koji pojačava imunitet.
Prije odlaska u krevet - kadu s smreka
Potreba za dodavanje vode otopi se 100 g morske soli, 20 kapi borovice ulja lavande i 10 kapi. Sadrže tokoferole, askorbinsku kiselinu i tanini, koje se boje bakterija i virusa. A kako će se dijete spavati dobro!
Spavanje - glava
Imunološki sustav izravno ovisi o zdravom spavanju i nedostatak sna slabi obranu tijela.
Ako tijelo nije oporavio, povećana proizvodnja granulocita, koji lome ritam ažuriranja bijelih krvnih stanica. Vrijeme punog sna - za 9-10 sati - za oslobađanje hormona melatonina, koji djeluje kao trendy imunostimulator.
A ako ste umorni od borbe s curenje iz nosa kod djeteta učiti bilo kakve pogreške u liječenju rinitisa možda mislite.
