Nakon 40 godina, mnoge žene vidio sijede kose ili nabora pojavila, sve izgubiti interes za svojim izgledom i više se ne brinu sami za sebe. Uzalud! Pravilna, zdrava prehrana za žene ove dobi su u stanju napraviti prilagodbe procesa koji se odvijaju u tijelu. A ako dodate na njega još i ljepote, i možete uštedjeti više od 40 mladost i ljepotu.
Doista, u ovoj dobi od prvih velikih hormonalnih promjena u ženskom tijelu, i počinje gubiti kožu i lomljive kose ispao ne samo da zahtijeva dodatnu njegu, ali i poseban moć. Dakle, dijeta žena iznad 40 godina treba sadržavati dovoljan broj proizvoda, kao što su:
biljna ulja, bogati antioksidansi;
cjelovitog (naročito zobenih pahuljica);
svježe povrće;
svježe voće (osobito jabuke, zelena);
mliječni proizvodi, koji pružaju tijela s kalcijem, jača mišiće i kosti;
Hrana bogata vitaminom B12, koja se nalazi u ribi i mesu.
Hoće li se suzdržati od masne hrane, ugljikohidrati (šećer, kolači, med i ostale proizvode) i alkoholnih pića.
Ako se zadržimo na jednostavnim pravilima za sastavljanje vlastite dnevni meni u skladu sa svojim starost ljepšeg spola lako mogao istaknuti svoje bezvremenske ljepote i poboljšati zdravlja. Samo zdrava prehrana za žene - jedini način da se produži svoju mladost.
Žene svih dobi ne treba zaboraviti i da je njeno tijelo treba redovite tjelesne aktivnosti, motoričku aktivnost, cijeli san i svjež zrak. To je sve komponente pravilno režima koji će omogućiti ženama svih dobi ljepote, mladosti i zdravlja.
