Odabirom proizvoda za večernji obrok mora biti tretirana vrlo pažljivo, jer je u večernjim aktivnosti Probavni sustav se znatno smanjuje, tako da je krivo hrana može utjecati na zdravlja. Što su 7 proizvoda apsolutno ne mogu jesti po noći?
Ne zaboravite da je u poznatoj izreka kaže da „Večera treba dati neprijatelju?” Doista, zadnji obrok trebao biti barem 3 sata prije spavanja i da bude lako. Odabir hrane za večeru, dati prednost ribi i plodovi mora, kokoš ili zec, povrće, mliječni proizvodi ili jaja. A što se proizvodi u svakom slučaju ne može se koristiti u večernjim satima?
Pečenje.Brašno proizvodi - nije najbolji izbor za večeru, jer sadrže velike količine šećera i brzih ugljikohidrata. Nakon slatkih peciva, šećer u krvi naglo raste, a također oštro pasti, tako da će se osjećati apetit i jesti po noći previše.
Crveno meso. Crveno meso sadrži aminokiselinu tirozin, što povećava razinu adrenalina u krvi i uzbuđuje živčani sustav, tako da nakon takvog obroka nećete moći zaspati za dugo vremena. Ako planirate večeru proteina, bolje je dati prednost piletine, puretine ili nemasne ribe.
Dimljeni.dimljena kobasica i ostali poluproizvodi, u principu, vrlo neprofitabilno za zdravlje, ali osim toga, oni sadrže aminokiseline teramin koji pobuđuje vaš mozak i sprečava normalan san. Dakle, ako koristite trgovine kupili hrenovke, kobasice ili svinjetina, pokušajte ne jesti ove namirnice u večernjim satima.
Čokolada. Čokolada sadrži kofein, pa ako ga jesti po noći, možda imate problema zaspe. Osim toga, čokolada sadrži puno šećera, ako ne možete poreći sebe ova delikatesa, bolje je da ga koristiti za doručak, čaj ili kavu, ali ne noću.
Orašasti plodovi.Čini se, dobro, grickaju po noći malo orašastih plodova. Jeste li znali da nekolicina oraha sadrži oko 600 kalorija, trećina prehrani odraslih. Orašasti plodovi - vrlo visoko-kaloričnu proizvod, oni su vrlo debeo i duge probaviti, tako da nije najbolji izbor za večernji obrok.
Voće. Slatki plodovi sadrže previše šećera i brze ugljikohidrate, pa im je potrebno da se koristi isključivo za ručak. Jede po noći voća, kao što su grožđe, dinja ili breskve može uzrokovati fermentaciju u želucu, što će usporiti probavu hrane i izvesti na nelagodu i nadutost.
Krastavci.Krastavci i ukiseljeno povrće treba konzumirati u dozama i navečer i bolje da ih napuste. Ovi proizvodi su vrlo teški za želudac, uzrokujući žgaravicu i zadržati tekućine u tijelu, tako da se ujutro probudite s težinom rizika u trbuhu i natečenim licem.
Također budite sigurni da pitati o kako kuhati večeru, poticanje seksualne energije
