Dan 1. travnja prvoaprilska

Samo jednu minutu od zarazne smijeh pomaže da se nosi s umora, razveseliti i uvelike poboljšati vaše raspoloženje.

Od djetinjstva, prisjećamo izjavu „Smijeh produljuje život”, a to je vrlo znanstvenu osnovu. Američki znanstvenici su otkrili da za fizičko zdravlje i njegovu pozitivnu percepciju svijeta ispuniti određene centre u mozgu, od kojih je stimulacija liječi niz bolesti.

Najsigurnije, najprirodniji i pristupačan način za poticanje tih moždanih centara je smijeh, mozak usporava proizvodnju hormona stresa - kortizola, adrenalina i noradrenalina. U isto vrijeme ubrzava razvoj „sreća hormona” serotonina i dopamina, i „hormon sreće” endorfin, koji pomaže da se nosi s kroničnog umora, stresa i depresivnih stanja.

Dobri razlozi da se smiju sa zdravljem

1. smijeh smiruje

Smijeh pomaže proizvodnju endorfina koji pomažu da se nosi s tugom i iritacije. Zapadni psiholozi Studija je potvrdila da je nakon gledanja smiješan razinu komedija iritacije se smanjuje za nekoliko puta. Osim toga, raspoloženje ljudi i podigli ideju da će uskoro smijati od srca.

2. Smijeh poboljšava stanje kože

Ako često smiju, skupe kozmetičke tretmane na kozmetičarka, trebat će vam mnogo kasnije nego pretjerano ozbiljne ljude. Primijećeno je da smijeh dovodi do aktivnog rada mišića lica i poboljšava cirkulaciju krvi, što je stanje kože poboljšava i bore se pojaviti mnogo kasnije.

3. Smijte se kako bi se poboljšala imunitet

Dokazano da smijeh pomaže u borbi protiv zaraznih bolesti. Nekoliko minuta smijeha doprinosi oslobađanje dišnih puteva velikog broja antitijela koja štite od bakterija i virusa. Osim toga, smijeh povećava proizvodnju leukocita koji će pomoći da se nosi s raznim ozbiljnih bolesti, posebno rak.

4. Poboljšanje rada kardiovaskularnog sustava

Zbog smijeha proširuje krvne žile i cirkulaciju krvi aktivira. Smijeh pomoći u smanjenju krvnog tlaka, ona razrjeđuje krv i smanjuje rizik od krvnih ugrušaka. Pretrpjela napad potrebu srca za smijeh kako bi se spriječilo ponavljanje napada.

5. Smijeh pomaže da izgubite težinu

Smijeh - ovo je dobar i jednostavan aerobna tjelovježba, jer u njega svojim ubrzava disanje, količina udahnutog kisika previše, što stimulira kardiovaskularni sustav. Neki stručnjaci kažu da smijeh pridonosi „unutarnje masaže svih organa.” Ona također jača trbušne mišiće, leđa i noge. Jedna minuta smijeha može zamijeniti 15 minuta bicikl. Zarazan smijeh za sat uzrokuje da tijelo spali do 500 kalorija, kao aktivni fitness trening.

Također ćete biti zainteresirani da znaju, kao vic ili igrati voljene osobe od 1. travnja.