Zanimljiv položaj - to je i radost i izazovi. Jedan od njih, na primjer, kako jesti buduću mamu, ako prije objavljivanje dekreta je još uvijek daleko i to radi u uredu.
Pa, ako se majka dovoljno iščekivanja novac za jesti redovito u obližnjim kafićima i restorana ili u uredu nalazi se kuhinja u kojoj možete zagrijati kašu ili juha, kuhana s mamom njegu ili baka. A ako ne postoji dodatni novac, bez dodatnog udobnost? Ne brinite, mi ćemo vam pokazati rješenje!
lagani obroci
Trudnoća - nije bolest, ali ja sam gladna cijelo vrijeme. Što učiniti? Nose kolačići? U svakom slučaju! Nama dodatnu težinu i trans-masti (što je bogat kolače od trgovine, a posebno je opasan za zdravlje bebe) u bilo što, pa smo se s nama:
• Sušeno voće i matice: osuši marelice, grožđice, lješnjaci, jabuke, kruške, itd Izbor sušenog voća danas je dovoljno velika, pa odaberite nešto posebno ukusna za vas i vaše dijete. Osim toga, ovi proizvodi su još uvijek u činjenici da sušeno voće se može jesti doma, ako je ljeto i jesen je bere sušenje jabuke, kruške, marelice, trešnje, dunje i tako dalje. D.
• Kriške svježeg voća i povrća: bundeve, krastavac, rajčica, jabuke, kruške, itd... To nije samo sjajan način da se ubije apetit, kada je jako gladan, ali i napuniti tijelo s vitaminima. Na primjer, pokušajte jesti sirove bundeve komada očišćen od sjemenki i kore ili krastavac kriške. Tu može biti puno, ali neće se pojaviti dodatna težina (što je poznato da su opasni za trudnice).
• Krekeri: to može biti kao vanilije krekera i kruha samo komade, suho u pećnici (na 150 stupnjeva) sa biljem, te male količine ulje za salatu).
glavni obrok
• sira proizvodi: sir torte, skuta puding (s jabuke, grožđice, suhe marelice i drugo ukusno pomoćne tvari), palačinke s skuta, itd Ta su jela se mogu jesti bez zagrijavanja - i to je njihov plus.
• poslastice: pečeni mesni (npr pastorma, svinjski), ribe zaobljenja kriške pržena u tijesto, mesne okruglice iz pećnice ili parobrod - ove grickalice su dobre jer se može jesti s povrćem salata. Uzmi dva sudochki: jedan položiti povrće prilog, a drugi - meso ili riba dopuniti. Takav tandem dugo daje osjećaj sitosti. I tu je ta večera je moguće čak i na računalu - bez mirisa u uredu neće biti.
• pite s biljnim ili mesnim nadjevima, složenaca (heljda, tjestenina, krumpir) - ta jela su dobri jer su vrlo hranjiv i oni također mogu biti tamo, a ne zagrijavanje. Kuhati ih u večernjim satima - ujutro, dobiti ručak „tormozki” za sebe i za svoga muža. Glavna stvar kod pite posebno revni ne - opet, govorimo o dodatnih kilograma.
Kao što možete vidjeti, „trudnu život” u uredu tamo: glavna stvar je da ne izgubi srce, a ne usmjeriti svoje noge u trgovinama, tamo gdje je puno ne vrlo koristan za zdravlje budućnosti djece vkusnyashek. No, mi ćemo reći sljedeći put.
