Ispostavilo se da je potrebno uzeti u obzir vrstu lika, ne samo kada odaberete haljinu, ali u odabiru prehrane koji će vam pomoći da brzo gube na težini. Nutricionisti reći zašto ljudi dobiti salo s različitim vrstama oblika i ono što proizvodi trebaju biti isključeni iz prehrane brzo gube na težini.
Možda ste čuli da postoji 4 vrste ženskih likova- banane, jabuke, kruške i pješčanog sata. A ovisno o vrsti pripadaš na određeni način tijelo mast se distribuira u tijelu, funkcioniranja tvari a tu su i neke razmjena ograničenja na hranu koja će zadržati figuru.
Vrsta nadogradnje „banane”
Obično su ljudi visoki i iznad prosječnog rasta, s volumen kukova, struka i ramena gotovo isti. Mogu se razlikovati na neki pogrbljenost.
Debeli ljudi s ovom vrstom slici kasni, osobito u trbuhu i bedrima. Težina je obično prolio lako i brzo.
Izgubiti na težini, što im je potrebno kako bi ograničili potrošnju masti. I više šetnji i radi dnevno 15-20 minuta naboj, koji se sastoji od jednostavnih vježbi - čučnjevi, iskorak, pletiva, itd ...
Vrsta nadogradnje „jabuka”
Ovaj tip figure razlikuje prilično široka leđa i prsa. Obično su te djevojke veličanstven grudi i bez jasno definirane struka i bokova u odnosu na gornji dio tijela izgleda uži.
Težina oni dobivaju, prije svega u području abdomena. To je to i što im je potrebno učiniti. Swing novinare i svaki dan barem jednu minutu u stajati ravno i bočne ploče. Da figura izgledala proporcionalno malo napumpati bedro.
Ograničite unos ugljikohidrata(Šećer, bijela riža, brašno, itd ...) U prehrani - oni izazivaju pojavu trbuha.
Vrsta nadogradnje „kruška”
Vrlo ženstvena figura sa širokim bokovima i uskim ramenima. To ne iznenađuje, budući da je ova vrsta lik je pod utjecajem hormona estrogena, koji je odgovoran za rađanje. No, ona također čini da jedu slatkiše, naročito prije menstruacije ili kad je potrebno da se „uhvate” stres.
Masti se pohranjuje u prvom redu, na bedrima i stražnjici. Kako bi se izbjeglo to trebate smanjila šećer u prehrani, i obratite pozornost na umjereno vježbanje: Planinarenje, biciklizam, trčanje, joga, skakanje užeta.
Vrsta oblika „pješčanog sata”
Jedna od najseksi tipa slici: širine kukova i ramena je gotovo isti, s malim struka - između struka i bokova može biti više od 15 cm.
Tova žene s ovom vrstom komada ravnomjerno. Podesite težinu - nije lako. Stoga, kako bi se postigla ideal bi ograničiti se u masti, ugljikohidrata i slatkiša.
Sport je bolje dati prednost plivanja, koja će ojačati mišiće i ne dovesti do pretjeranog rasta.
Također budite sigurni da pitati o ono učinkovit detox dijeta pomoći izgubiti težinu i očistiti svoje tijelo
