Novi znanstvenika kako bi se utvrdilo što proizvodi su korisne za jesti po noći, da ostane zdrav i vitak.
Ispada, apsolutno ne mogu ići u krevet gladna. Spavanje na prazan želudac ima negativan utjecaj na osobe apetit. On je skočio na doručak i prejesti. No, što jesti prije odlaska u krevet?
Znanstvenici kažu da je najbolje blagovaona opcije u noći - bjelančevina i nekih složenih ugljikohidrata. Ove namirnice nisu visoke u kalorije, ali vrlo zadovoljavajući. To će biti dugo vremena probaviti, osoba će biti dugo vremena da se osjećaju sitosti, ali ne i bolje.
Znanstvenici opisuju proizvode koji mršavljenje preko noći / istockphoto.com
Popis korisnih proizvoda za noć su: miso juha, soja tijesto, tofu, škampi, rotkvica, niske masnoće jogurt, kefir, sir, krastavci, tikvice, kupus i jaja sa zelenom salatom ili drugim povrće.
„Energetski troškovi tijelo probaviti ih prelazi kalorijsku vrijednost, tako da ljudi mršaviti u snu”, - rekao autori studije.
Također ćete biti zainteresirani da znaju Znanstvenici su otkrili tajnu mršavljenja, koji će pomoći da izgubite težinu bez vježbanja.
