Nažalost, s godinama, metabolizam se usporava, a ako u adolescenciji kalorija „spalio” nekoliko sati nakon 30. taloži na trbuhu i kukova težine. Kako varati dobi i imaju dobar metabolizam, bez obzira na dob?
S godinama, ljudsko tijelo mijenja, obnovljena, uključujući metabolizam usporava. Te žene koji slijede ispravnu zdrave prehrane, znam da postoji proizvoda koji su korisni za žene svih dobi.
Važno je imati na umu da se mijenja s dobi metabolizam, ako se kalorije brzo obrađuju u mladosti, onda nakon 35-40 godina zbog spor metabolizam, a mi se oporavlja mali komad kolača ili čokolade vrlo brzo odražava na slici nije najbolji način.
Nakon 30 godina, trebate pažljivije nadgledati njihove prehrane i postupno niže kalorijskehrana.
Prvi zaslon u prehrani iznosu jede kruh, žitarice, tjestenina i slatkiša.
naklonost biljna ulja: maslinovo, kukuruz.
Pokušajte eliminirati što je više moguće iz hrane životinjskih masti.
Zamijenite slatke deserte mliječni proizvodi: jogurt s bobicama, fermentirani pečena mlijeko, sir i med.
Ne zaboravite ispravan režim voda tijekom dana: Pijte najmanje 1,5 litara čistog prirodnog vodu, čaj i kava, pokušajte piti manje nego u mladosti.
Održavanje zdravog načina života: više kretati, posjetite otvorenom, pun odmora noću.
Također budite sigurni da pitati, temeljne uzroke koji sprečavaju mršavljenje.
