ljudski osjećaji su ne samo u svojoj duši, i oni su u svom tijelu, previše. A ako negativne emocije ne izlaze, a neki realizacija, ako oni ne daju daleko ili ugašen kroz određene radnje, kao da su „zapeli” u tijelu, svaki put izaziva anksioznost, stres, pa čak i bol. Ali to nije najgore. Opasne jer uzrokuju vrlo stvarne fizičke bolesti, uključujući i ozbiljne.
Kako se nositi sa svim ovim? Kako napraviti prijatelje s vlastitom tijelu i ne dopustiti mu da postane leglo „živca” bolesti? Idemo istražiti.
Fizička bolest, razlozi za mentalno zdravlje
Dakle, bolest tijela, iza koje se nalaze psihološke razloge, zove se „psihosomatski”. Takva se može razviti, na primjer, kao rezultat snažnog bijesa ili straha konstante sustavne nezadovoljstvo, usamljenost, i druga iskustva.
U takvim slučajevima, važno je biti svjestan onoga što se događa, što osjećaje i zašto ste se suočili. I „oslobađanje” tih osjećaja slobode. Na primjer, moguće je odgovoriti na uvrede, plakati, govoriti o djelo voljene osobe, ili baciti ljutnju u teretani.
Pritisak i psihosomatskih poremećaja utječu na psihološki sloj, te fizički (tjelesnog). Dakle, pacijent mora i medicinsku i psihološku pomoć. Kada je iskustvo doveli do bolesti, ali razgovor s psihologom nije dovoljno. Zanemarivanje medicinske pomoći je jednostavno opasno. Bez psihologa previše, ne može učiniti, inače bolne lezije u tuš i ona će postojati, što dovodi svoje „subverzivne” aktivnosti.
Oni kažu, „sve bolesti živaca.” To je popularan izraz prema WHO vrijedi onoliko koliko 70%! To je broj bolesti smatra psihosomatske. Impresivno, zar ne? Dakle, ne možete podcjenjivati utjecaj na psihičko stanje zdravlja.
Kako se zaštititi?
Na žalost, u potpunosti zaštititi od stresa je nemoguće. Ali to može i mora biti vraćena. Samoregulacija radi na principu lutke. Zapamti dječju igračku? Tipping ju, a ona ustaje. I naglašava knock čovjeka iz trag, a njegov zadatak - vratiti u stabilnom stanju. Oni koji su pod stalnim stresom, počinje boljeti.
Važno je razumjeti:u kakvom stanju (psihološka, naravno) što su sada, nego što je uzrokovalo i kako da pomognu sami sebi. U tom slučaju, svaki ima svoje metode samopomoći. Tu su suboptimalne: alkohol ili „zamrznuti” na internetu, npr. I jesti zdravo: meditacija, sport, razgovor s obitelji, šetnje prirodom. Sve ovo lako mogao postati preventivne mjere u području psihosomatskih problema.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
