Često ljudi preskaču doručak zajedno, s obzirom na to nevažno obrok ili jednostavno zbog nedostatka vremena, a ponekad izostaviti kavu, kolač i čašu kefira. Ono što apsolutno ne može imati prazan želudac?
Doručak je najvažniji od svih obroka. Međutim, nije svaki proizvod je prikladan za uporabu u ovo doba dana. Ono što se proizvodi ne mogu se konzumirati na prazan želudac, a šteta se može nanijeti ljudskom tijelu?
Svježe pivo crna kava
Kava na prazan želudac / istockphoto.com
Na kave dijela ljudskog tijela dobiva kiselina koje iritirati želučanu mukozu. U trenutku kada je želudac prazan, proizvodnju kloridne kiseline i želučanog soka postupno početi uništiti svoj zid. Kao rezultat toga, na kraju, možete vidjeti znakove gastritisa i ulkusa želuca. Ako ne možete odbiti šalicu kave na prazan želudac, potrebno je da ga neutralizirati po doručak, koje treba poduzeti odmah nakon ispijanja kave.
Svježe voće svježe sokove
Zajedno s dijelom svježeg voća tijelo dobiva dozu šećera, a time i u krvi vrlo brzo povećava razinu glukoze. Zbog toga se radnja prikazuje povećanu opterećenje na gušteraču i na dio ljudskog tijela dobiva veliki odaziv inzulina. Zašto se to događa? Svaki plod sastoji se od jednostavne šećere, i fruktoza (isto saharoze). Kod pripreme Frechét svi ovi šećeri u velikom broju dolaze nam u čaši, a sve korisne vlakana ide u smeće. U stvari, jedna osoba u isto vrijeme može ne više od 1-2 naranče (jabuke) jesti, ali zbog pripreme svježeg, proveo 5-6 voće, a ponekad i više. Stoga, količina šećera, u načelu, u tijelu je težak teret, a posebno posta.
slatko voće
Čisti voćni ima visoki glikemijski indeks, djeluju na ljudsko tijelo na ovaj način, kao što je svježe freshes. Dakle, takvi proizvodi su najbolje poduzeti nakon doručka ili ručka, oko 15-20 minuta nakon obroka, kada razina glukoze u krvi već su ispunjene se malo.
slatkiš
Slatkiši na prazan želudac / istockphoto.com
Bilo kolačići, kolači i slastice je opasno konzumirati na prazan želudac, kao ove namirnice sadrže dijetalna šećer. Zbog njihove uporabe tijelo dobiva stanje hiperglikemije - oštar porast razine šećera u krvi, gušterača počinje rad na maksimalnim kapacitetom te stoga proizvesti veliki broj inzulin. Kao rezultat Ovo stanje dovodi do kronično povišene razine šećera u krvi do inzulinske rezistencije i na kraju do dijabetesa.
vruće začini
Na korištenje vruće začini natašte iritirati stjenke crijeva su pokušavali oštriti apetit, vole i isporučuju na unos hrane, ali negativan utjecaj na kiselost. Dakle, sa začinima bi trebao biti prilično točna, pogotovo za one koji već imaju problema s gastrointestinalnog trakta.
kao limun
Oni uključuju razne kiseline, no kada koristite ih postu želučane sluznice iritira. Jedina iznimka od agruma koji ne oksidira, a zalužcna je limun.
gazirana pića
Ugljični dioksid ima negativan učinak na sluznice želuca, iritiraju kožu svoju, čak i ako to nije slatka pića.
Nemasnog jogurta (Cijela mast mliječni proizvodi)
Jogurt post / istockphoto.com
Tijekom odmašćivanje proizvoda, ništa se dobro nije događalo s njim. Osim toga, produkt digerira usporava apsorpciju kalcija, vitamina D, koji se mliječni proizvod bogat u normalnoj izvedbi. Nadalje, jogurt kisela proizvoda. Prema tome, korištenje njegova posta dovodi do iritacije stijenku crijeva. U prisutnosti masti u mliječnom produktu fermentirani akcija neutralizirati. U nedostatku masti - dobiti kiselost
Konzervirana i dimljeni
Obilje konzervansa u hrani iritira stijenke želuca. Bolje je odbiti od takvih proizvoda u potpunosti, ali ponekad ako stvarno želite jesti, kao što su kobasice i kiseli krastavac, bolje je to učiniti s glavnih obroka - ne na prazan želudac.
Luk i češnjak
Unatoč dobro od njih korisnih vitamina i minerala, veliki broj eteričnih ulja koja čine ovi proizvodi nepovoljan za prijem na prazan želudac. No, ti proizvodi moraju biti sigurni da su u vašoj prehrani, a posebno tijekom zime, a na vrhuncu prehlade tako da ih jesti uz obroke.
Također ćete biti zainteresirani da znaju da je što jednostavna proizvodi će ojačati vaš imunološki sustav
