Stalno čitam nove poruke o navodnom neučinkovitosti dodataka prehrani s omega-3-kiseline (jednostavno rečeno, riblje ulje).
oni ne spasiti od depresije, ne produžiti život, onda ne liječenju ateroskleroze.
Naravno, nema riblje ulje ne liječi aterosklerozu, organske promjene u tijelu ne reproducira. A depresija nije tako lako razumjeti. No, nemojmo ići u krajnosti. Moj favorit u medicini - prevencija. I Omega-3 u tom pogledu - ozbiljno pomoć.
Kao bitan, vitalni (bitne) kiseline, Omega-3 su u mogućnosti da sadrže mnogo negativnih kretanja u ljudskom tijelu.
Na primjer omega-3 sposoban je smanjiti upalu.
Već sam ranije spomenuo, sustavne upale koja prati mnoge opasno stanje tijela. Na primjer, pretilosti, dijabetesa, onkologija.
Omega-3 značajno smanjuje kemotaksiju (A složen proces, neću morati opterećenje), bez kojih je nemoguće upale.
na veza cijela zbirka članaka iz podataka istraživanja. Neki od njih datiraju iz kraja 20. stoljeća, i to je dobra stvar: u to vrijeme proizvođači statina nije tražio prilike da zamrljati dobro ime Omega-3. No, proces upale i kemotaksije od tada nisu promijenile.
također veza Možete pročitati istraživanja na drugu razinu upale - adhezijske molekule koje omogućuju interakciju između različitih tipova stanica. I kao omega-3 masne kiseline pokazuju svoju učinkovitost.
Omega-3 masne kiseline smanjuju proizvodnju prostaglandina 2, 4 klase. ove tvari dovesti do boli, oteklina, poremećaje organa i funkcija svih tih stvari koje prati upala.
Tu su studije na zdravim dobrovoljcima i pacijenata ljudi s reumatoidnim artritisom, upalne bolesti crijeva, a oni uvjerljivo demonstriraju učinkovitost protiv upalnih faktora kada se koriste visoke doze Omega 3 - od 1.5 do 3 g dan. Ovdje su linkovi na istraživanja.
Ukratko, od Omega-3 masne kiseline su previše dokazanih prednosti tako lako ih se odrekne. i s deficitom od tih kiselina, imat ćete više razloga da posjetite liječnika.
Liječnik Pavlova.
