Toksemija - stvar toliko komplicirana da ponekad dovodi trudnu pravu patnju. Nudimo nekoliko jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da kroz ovo teško razdoblje s najmanjim gubitkom na svoje tijelo.
Pokušajte hodati najmanje pola sata dnevno. Ako je moguće, provedite put do podzemne autobusom i pješice. Buđenje ujutro, ne skočiti pravo iz kreveta, jesti šaku orašastih plodova ili par keksa navedenim u večernjim satima na noćnom ormariću.
Nemojte se prisiljavati na dobro doručak i ručak. Bolje je jesti nešto malo svaka dva sata (kolačići, krišku sira, jabuka). Neka vaša torba je uvijek snack.
Jedite hranu bogatu proteinima (grah, žitarice, orašasti plodovi, sjemenke, riba, meso, mlijeko). Mlijeko i mliječni proizvodi su bogati kalcijem i više, oni su vrlo potrebne za vaše nerođeno dijete za izgradnju stanice. Ako ne možete jesti puno, pokušajte koristiti samo najviše korisne proizvode.
Pokušajte sisati kriške limuna ili mandarine. Neki kiselo pomaže, ali drugi kiselina izaziva zazor, povećana mučninu. Slušajte svoje tijelo. Ponekad pomaže slanih krekera, slani krastavac, kiseli kupus.
Nakon obroka, nemojte žuriti, dopustite sebi nekoliko minuta leći. Neki pomaže unos vitamina za trudnice noću. Sasvim egzotični recept: jutro, ležeći u krevetu, popijte čašu vode sa žličicu jabučnog octa i žličicu meda. Neki pomaže mineralna voda (Narzan, Borjomi). Ako vam donosi olakšanje, uvijek imajte bocu vode u torbicu. Metvica - dokazano alat. Možete koristiti mints, odlicno guma ili čaj od mente. Prve dvije opcije na javnim mjestima zgodan za brzo uklanjanje mučnine.
Konačno, lijekovi za borbu protiv toksemije (samo na liječnički recept): Reglan, splenin (injekcije), glukoze do vitamina C (kapanje), Essentiale Forte, Polyphepan.
