Česte prehlade, pa čak i upala pluća može nastati zbog stagnacije i sluz u respiratornom traktu. Kada je izložen to nego ne samo pušača, ali i stanovnici velikih gradova nemaju tu naviku. Jasno svjetlo je moguće ne pribjegavanja lijekovima za tri dana.
ispušni vozila, industrijska postrojenja koja zagađuju zrak - to je realnost našeg vremena. Dakle, poželjno je da se svakih nekoliko mjeseci provesti postupci za čišćenjeza dišni sustav. Učinite to nije teško.
Pripremna faza
U samo nekoliko dana prije detoksikacije, pokušajte odustati sluzi proizvoda: meso, riba, mliječni proizvodi, banane.
Također, za vrijeme postupka čišćenja, poželjno je zamijeniti kavu i crni čaj biljni čajevi. Pa, ako oni će biti sastavljen od kamilice, slatki korijen, bijelog sljeza, borovih pupoljaka. Piti biljni čaj sat vremena prije odlaska na spavanje prije prvog dana počne tečaj za odvikavanje.
sok detox
- Razrijeđene sok dva limuna 300 ml mlake vode i Piti ujutro 30-40 minuta prije doručka.
- Tijekom dana (Pola sata prije glavnih obroka) 300 ml grejp piće ili ananas svježe. Ako je za vas previše koncentrirana, razrijedite ga s mineralnom vodom bez plina.
- U razdoblju između doručka i ručkaPiće 300 ml soka od mrkve s dodatkom ½ sata. l. maslinovo ulje.
- na večeru Možete piti 300-400 ml repa sok, rajčicu i peršin. Sokovi zasićene s vitaminima, poboljšati imunitet i doprinose uklanjanju sluzi i toksina.
- prije spavanjaPreporuča se popiti čašu soka od brusnice, to pokazuje atibakterialnym akciju.
Ali imajte na umu da takav detox može biti kontraindicirana u osoba s bolestima probavnog trakta, a posebno u gastritisa s visoke kiselosti. Ako imate takvih bolesti prije početka čišćenja postupke, obratite se gastroenterolog.
To pomaže očistiti pluća?
Ne nužno da se odmah popiti sve sok. Dovoljno je da u vašoj prehrani na dnevnoj bazi je 600 ml soka od tih izbornih predmeta. Također ne zaboravite piti čistu vodu i biljne čajeve.
Uključi orasi u prehrani hrane - najbolje bademe i smokve u svježem ili sušenom obliku.
Noću, umjesto soka može pripremiti napitak od suhih smokava. Za ovu svrhu, fetus 2-3 lijevati 300 ml kipuće vode i kuhati 5-10 minuta pod poklopcem na nisku temperaturu. Uliti 40-60 minuta, ocijediti i piti prije spavanja.
Isto tako u tri dana uzeti topla kupka s dodatkom eteričnih ulja eukaliptusa, učiniti ili inhalacija. Uskoro ćete primijetiti da je sluz izlazi iz tijela i disanje postaje jednostavno i čisto.
Također, budite sigurni da biste saznali Recepti Detox salata za čišćenje tijela i izgubiti težinu
