Kako hraniti dijete starije od jedne godine: grubi izbornik za dan

Vaša beba je narasla do tako zamijeniti majka je gel i smjesa pyureshkam i pire kaša trebao doći odraslih proizvoda. Kako hraniti dijete nakon godinu dana, što hranu treba uvijek biti na stolu, a koji je pod strogom zabranom?

nakon godinu dana bebi hranaTo postaje sve raznolikiji i postupno pretvara u zajedničkoj tablici, ali samo u slučaju da je cijela obitelj jesti pravu. To znači da nema pržene, masne i začinjene hrane, bogata juha i zazharki u prvih tečajeva, više povrća, voća i žitarica.

Uzorak izbornik za dijete od jedne do tri

doručak: mlijeko kaša, mlijeko / čaj, kruh s maslacem i sirom

ručak: voće

ručak:juha od povrća, prilozi (heljda, riža, pire krumpir, pšenica kaša, bulgur, kuskus, itd), meso sufle / parna krmenadle, salata od svježeg povrća (mrkva, rajčica) sa suncokretovo ulje), voćni kompot

snack:mlijeko / jogurt / jogurt, kolač ili tijesto, voće

večera: jela od povrća (variva, kuhano povrće, pečeno povrće sa sirom) i čaj.

To je samo gruba izbornik, pa pokušajte svaki dan da bi neki raznolikost, kao što je 2-3 puta tjedno, ponuditi djetetu za doručak kuhano jaje ili omlet snack. Isto tako za večeru umjesto povrća može ponuditi skuta puding ili cheesecakes. Dijete nakon dvije godine, jednom tjedno možete dati

kakaoSamo prirodne i kuhani vas, a ne kuhani u paketu.

boja pravilo. Nakon godinu dana, kada dijete dobije većinu vitamina i minerala iz hrane narasla, potrebno je osigurati raznolik i uravnoteženoj prehrani. Djeca nutricionisti preporučuju davanje svoje dijete svaki dan barem jedan proizvod iz svake skupine boja.

bijelo: banane, kruške, krumpir, cvjetača
narančasta:bundeve, mrkve, breskve, mango, slatki krumpir, žute jabuke
crvena: rajčice, crvene jabuke, jagode, trešnje
zelena: grašak, špinat, brokula, kivi
plavi:grožđe, grožđice, borovnice, šljive

Opća pravila za hranu za dijete starije od jedne godine

Dijete ide u četiri obroka.

U umjerenim količinama može biti ponuđena na dijete korisne slatkiše: pekmez, slatkiše, marshmallows.

Nakon dvije godine u jelovnik može sadržavati jela jela: palačinke, palačinke, okruglice, ali znanje koje vam je potrebno da ih ispečem na suhoj tavi.

Dijete do 1,5 godina riba treba ponuditi jednom tjedno, za djecu stariju od - 2 puta tjedno.

Dodajte neke jela slane bolje na kraju kuhanja na svoj ukus hrane treba biti slani nedovoljno.

Kompoti i slastica treba pripremiti uz minimalno šećera ili ne, možete ga zamijeniti fruktozom.

Djeca moraju pohađati bilje izbornika: kopar, salata, špinat, mladi luk.

U svakom slučaju to je nemoguće hraniti dijete silom ili silom jesti sve jela, raspoređenih prema željama i preferencijama djeteta.

Kako utažiti svoju žeđ samo čista voda se može koristiti, mlijeko, sok, voćni kompot sa šećerom nisu pogodni, oni mogu biti koristi kao dopuna unosa hrane, na primjer, u popodnevnim satima, ali ne kao redoviti napitak za dan.

Popis zabranjenih namirnica za djecu od jedne do tri godine

• meso i riba juha;
• masna mesa i ribe;
• Meso patke i guske;
• riblji;
• sirovi kupus
• gljive
• kobasice, kobasice, dimljeni jela;
• kolači s masti; krema
• čokolada i proizvodi od njega;
• konzervirana,
• vruće umaci;
• gazirana pića.

Također budite sigurni da pitati o koliko je opasno proizvodi dajete djeci svaku lijenost, smatrajući ih korisnim