U potrazi za savršenom liku, što redovito vježba i pravo jesti. Ponekad dijeta interferiraju s apetitom to vrijeme postaje vrlo jaka s vremena na vrijeme. Ali to može biti prevaren od strane posezanja za nekim trikovima.
Mi propisano je da je stabilan u borbi za vitke figure morate pridržavati načela dobre prehrane svaki dan, mijenjaju svoje prehrambene navike. A s jakim gladi i neukrotivog korištenje apetit predložio ispod trikove kad god apetit se podsjeća. Tada ćete stalno gube na težini i biti u mogućnosti to držati rezultat za dugo vremena.
3 jednostavna načina da varati apetit
1. čašu vode
Tako često brkamo žeđ s glađu. Stoga, pojesti nešto hranjivo piće po želji čaša tople vode. To će popuniti želudac i ne smije jesti previše. Čaša vode sigurno zamijeniti šalicu zelenog čaja (dostupno s limunom ili đumbira) bez šećera: ne samo da će pomoći da se prevariti apetit, ali i ubrzati metabolizam.
2. Sušeno voće i orašasti plodovi
jesti više sušeno voćeili orasi (badema ili indijskog oraščića odijelo), ali vrlo polako, kako bi dobili maksimalan užitak. Sjetite se da orasi i sušeno voće su vrlo visoke u kalorije, tako da su vrlo brzo tamo se ne isplati.
3. tjelesna aktivnost
Ako želite, pojesti nešto slatko ili vrlo kaloričan bi bilo tjelovježba (na primjer, postala bar, skok ili poprisedayte). Ispada da je tijelo zahtijeva slatko, kada je potreban da bi se „reload” ili „napuniti”. A za ovo stane i fizičke aktivnosti. Na kraju, nisi koristiti dodatne kalorije i napraviti korisne vježbe za svoj lik.
Također ćete biti korisno znati da nutricionisti razotkrili mit o opasnostima noći prigristi
Pogledaj: https://www.istockphoto.com
