Jednostavno i učinkovito kefir heljde dijeta-minus 5 kg za tjedan dana

Kefir i heljde dijeta je savršeno čisti crijeva od toksina, gradi probavu i ublažava tijelo. Heljda sadrži mnogo željeza. Dakle, na ovoj dijeti neće nedostajati hemoglobina u krvi. također sadrži kalija, kalcija, fosfora, jod, vitamin E, B1, B2, vitamin B9 RR B. Jogurt je bogat korisnim bifidobakterija koje poboljšavaju probavu. To je velika otupljuje glad, ali u isto vrijeme - bez kalorija.

Osnovna načela kefir, heljda prehrane:

1. Heljda se ne kuha, on je inzistirao. Ova metoda kuhanja pomaže u održavanju maksimalnu količinu korisnih stvari. To je izlio kipuće vode u večernjim satima. Voda izlio više od kaša, oko jednog prsta. Tijekom noći ona je inzistirala i buja. U ovom obliku je potrebno i korištenje.
Nije solju začinjena ili maslaca. Bilje se može dodati kako bi se poboljšala okus i korištenje.

2. Kefir kupiti danas. Jučer i prekjučer - ne odgovara. Kefir treba biti svježa samo. Najbolje od svega piće sebe sa starterima.

3. 1 litra jogurta = 1 dan. Više od jednog litra jogurta ne mogu piti.
4. Voda i zeleni čaj bez šećera - bez ograničenja tijekom dana. Možete piti vodu i čaj kao što želite.
5. ponekad možete jesti jabuka ili krastavacNo, bez soli i šećera.

6. Ovo brzo dijeta, tako da Maksimalna brzina - 10 danaA minimalni razmak između dijeta - 3 mjeseca.

7. takva dijeta kontraindicirano za osobe uz kiselost želučanog soka, pri gastrointestinalnih bolesti (čir, gastritis, pankreatitis), u slučaju refluksne bolesti (podrigivanje, žgaravice, regurgitacije), zatajenja bubrega, ljudi dijabetičar a pojedinac netolerancije heljda ili mlaćenica.
Također ćete biti zainteresirani da znaju 9 Najbolji proizvodi za zdravlje srca i krvnih žila.