Prema riječima stručnjaka, dnevni odmor ima blagotvoran učinak na tijelo.
Tempo modernog svijeta tjera mnoge od nas na žrtve spavatiimati vremena završiti stvari ili konačno komunicirati sa svojim voljenima.
Međutim, da biste nadoknadili nedostatak dana noću, možete na štetu dnevnog odmora. Nije ni čudo, podsjećaju znanstvenici, da u vrtićima nakon jutarnje nastave djeca idu na spavanje. Ova praksa pomaže u asimilaciji informacija zbog aktivnijeg rada desne hemisfere.Osim toga, dnevno spavanje potiče prijenos pamćenja s kratkoročnog na dugoročno. Nakon odmora osjetit ćete val snage, iritacija će nestati, a vaša rezerva energije će se značajno obnoviti.
A oni koji vole odrijemati tijekom dana imaju manji rizik od bolesti kardiovaskularnog sustava.
Glavna stvar je ne zlostavljati! Odvojite vrijeme za spavanje najviše 40 minuta tijekom pauze za ručak. Ako prespavate nekoliko sati, korist će biti zamijenjena štetom, postat ćete razdražljivi i letargični. Dva sata sna također mogu uzrokovati neravnotežu između odmora i budnosti, što dovodi do nesanice noću.Također će vas zanimati čitanje donatori i vampiri: stvari u našoj kući.
