M'yaso, kava i slad

click fraud protection

Na kraju dana, naše tijelo radi pod stresom i potrebno mu je pomoći. To možete riješiti promjenom prehrane. Víd yakíh produktív varto vídmovitsya speku, rozpoív íêêtolog

Najvažnije pravilo je da ulančate dovoljno za piće. Kompoti, sokovi, voćni napitci, prirodna voda – prosječna osoba treba popiti 5% težine vašeg tijela. A os jezgri mnogo svjetla u sinteru može razdvojiti vaš kardiolog. Zato im nadsvjetski broj domovine prijeti velikim pustolovinama za srčano-žilni sustav.

Još jedno smut pravilo je korištenje proizvoda koji su važni za kiseljenje, a to je tiho, što zgušnjava krv. Otzhe, "crni popis" - zašto ne varto í̈sti iz specifikacije. O crkvama nutricionist Boris Skačko.

  1. Svinjetina, jalovičina, janjetina - bilo meso, krem ​​ptica, odmah isključite svoj jelovnik. Zato tijelo neće, nakon dugo vremena trovanja, vibrirati energijom. Oče, mi se "grijemo" u sredini.
  2. Kruh i drugi proizvodi od žitarica. Gluten, koji se u njima krije, prianja na ljepljenje eritrocita, što znači da nam krv postaje gušća. Kolač je tako debeo.
  3. instagram viewer
  4. Slad. Mayut isti učinak "zadebljanja". Osim toga, u kolaču se prže deserti s vrhnjem, beze. Lako se skidaju.
  5. Kava i drugi proizvodi koji sadrže kavu. Od kave se naše tijelo osjeća umorno, srce kuca češće, krv je brža. Ale, za sat vremena pečenja, takva kukavica prijeti srčanim i krvožilnim problemima. Umornom srcu treba mir, a ne droga.
  6. Alkohol. Također stimulans. Osim toga, zbog njihovog kalorijskog sadržaja, tijelo vibrira više energije, čineći nas toplijim.

Potrebno je da specu popije puno novca 5 sto kvadrata po masi vašeg tijela / istockphoto.com

Koliki je sat naočala

Lako roslinna í̈zhu. Priroda nam pomaže obiljem bobičastog voća, povrća, voća. Ali ne zaboravite na protein avanture stvorenja. Vin je potreban našim kupcima za "popravak" i "doživotno". Yogo se može jesti s jajima, kiselim mlijekom i mliječnim proizvodima. Samo ne predebeo. Za zgušnjavanje krvi pogodno je i kiselo vrhnje, tvrdi sirup s visokim udjelom masti.

Pročitat ćete i cicavo:

Kako raditi s poremećajima kod djece: molimo posjetite pedijatra

Instagram story viewer