Víddalena robot privablyuê mozhlivístyu vlastuvatisya z povnim udobnost i ne provesti sat vremena na cesti i pokupiti, ali kako možete uvijek učiniti učinkovit posao?
1. Vodite računa o dnevnoj rutini. Ako radite kod kuće, možete preskočiti odmah do početka radnog dana, a zatim početi provoditi sat vremena na rangiranju kava, snidanok, zavantazhennya sve potrebne programe na računalu, zagonetka, što je tamo bilo potrebno za rast važnog i itd.
Kako radno vrijeme ne bi bilo za "izlaske", naviknite se na ranije ustajanje, kako biste mogli provesti sve rituale te vježbe do početka posla: uzmi, uzmi otuširati se, što učiniti, riješiti nezadovoljavajuće kućanske poslove, poslati poruku, informirati, postaviti prioritete u radu i nastaviti s njima jasno prema rasporedu od tri ranije.
Ako vam naselje ne kaže da radni dan počinje u jasno određeno vrijeme, odaberite ga samostalno. Danas može biti isti čas, ako se počnete baviti samo radnim pravima i ne radite na trećim stranama.Slično tome, potrebno je planirati kraj radnog dana, kako se joga ne bi rastezala do spavanja.
2. Pratite svoj dobar izgled. Nije potrebno obući se u uredsku odjeću, međutim, hodanje u pidžami cijeli dan nije najbolja opcija. Provedite "min-pick" do početka radnog dana: uletite i operite zube, na brzinu se počešljajte, obucite haljina, koja ne pogađa ogrtač i u kojoj nije sramota pojaviti se na ekranu, kao da ste zaneseni video konferencija. Živahnost i organiziranost zvníshnogo izgleda zmushuê i mozak se usklađuje.
3. Sjednite na stol i za stol. Nemojte se prepustiti bazhannu popratsyuvat u krevetu ili na kauču - uskoro ćete shvatiti da je to stvarno nezgodno i još lakše završiti najjednostavnije zadatke. Jednaka leđa, sruchny stílets i stíl, scho hodati duž zida, postaju za vas bogato lijepa podrška.
4. Izolirajte se od jake buke. Kao, ako radite, kod kuće postoji nešto drugo - rođaci, djeca - tada će se uvijek stvarati smrad uznemirujuća buka: razgovarajte telefonom, uključite TV i pustite glazbu, hodajte okolo, kašljajte, pričati previše. Budući da nemate vidljivo mjesto u svom uredu, pokušajte koristiti slušalice koje izoliraju buku kako biste lakše držali pogled na robotu.
5. Odmorite se. Kad radiš na daljinu, imaš pravo i na dnevnu pauzu - pozdravi ga. Neka to nije dobro vrijeme, ali ako želite 30 hvilin - ali u pravo vrijeme morate se maknuti s puta, odrasti, mirno se odmoriti, udahnuti svježi zrak. Ne zaboravite raditi i razbiti pet, razbiti se, dati očima priliku, otvoriti sobu.
6. Izađi iz kuće. Nakon završetka dana na poslu planirajte male izlete po kući: idite u trgovinu, teretanu, sastanite se s prijateljima, samo prošećite ulicom. U hladnoj sezoni kamen se može linjati, imajte na umu da postoji dnevna fizička aktivnost neizbježno je dovelo do pogoršanja samopoimanja, a društvene stvarnosti do potištene ili depresivne Hoću.
7. Opskrbite se zdravim grickalicama. Duljina radnog dana često može učiniti da se osjećate loše, pogotovo zato što robota čini nervoznim. Neka vam pod rukom bude da ćete uvijek biti dovoljno zdravi da povećate apetit: jabuke, citrusi, oguljene mrkve, nemasno meso. zdjelica dijetalne salate sa svježim povrćem, za mršavi kraj.
Bit ćete prepoznati3 načina da poboljšate svoj radni prostor .
