15. svibnja 2021. 08:00
Lisova Tamara
Navike koje će vam promijeniti život
istockphoto.com
Od ponedjeljka krećem u novi život – zna se koži. Ale, oprosti, ne čekaj da dođeš do kraja. Jecati da ne pokvarim fitilj, da radim sitne mrvice do velikog sna. Pomozite nekome s 25 zvjezdica da promijeni svoj život
Razmišljamo li o tome kako promijeniti svoje živote, često razmišljamo o velikim i grandioznim ciljevima. Ako izgubite težinu, onda samo 10-15 kilograma. Ako se bavite sportom, onda samo trčite 5-7 kilometara. Tako se entuzijazam brzo gasi, a iz njega se istovremeno diže raspoloženje. Aje tajna uspjeha je u malim bebama. Odabrali smo 25 smeđih zvjezdica, jer će biti plave za vaše tijelo i dušu. Pokušajte vježbati barem dio ovog popisa - i pjevajte, kao da vam je život prekriven novim farbama.
Mali koraci vode do velikih ciljeva / istockphoto.com
- Pijte puno čiste vode: žene - 2 litre, muškarci - 3 litre.
- Izađi preko vrata, van prozora. Vaša meta je 10.000 kredita.
- Pažljivo pročitajte 10 strana knjige.
- Sudjelovati u dobročinstvu. Ako ne hamanac, onda u svoje vrijeme.
- Meditirajte 5 puta dnevno.
- 30 sati prije spavanja nemojte se vrpoljiti s napravama.
- Uzmi za večeru zvichka znati 3 govora, za yaki i vdyachni
- Vikinte chi donira sve neobične govore.
- Očistite svoje društvene mreže u obliku nepoznatih ljudi i prethodnih pretplata.
- Pazite na svoje financije.
- Sudite manje.
- Idite na spavanje i prevrnite se u isto vrijeme.
- Jednom tjedno probajte nešto novo. Da li strava ili nova asana iz joge.
- Stavite meta da platite Borgu za kredite. Samo ćeš oživjeti ako se struja zatvori.
- Prihvati í̈zhu svidomo, zazvoni telefon ubík.
- Pazite na zalazak sunca. Neka to bude čas vašeg unutarnjeg nadahnuća
Živite u trenutku / istockphoto.com
- Uplatite 10% prihoda od vaše nedovoljno osoblja.
- Planirajte i dovršite plan kako biste pazili na svoju masku i tijelo.
- Vježbajte izlazak iz svoje zone udobnosti. Malo po malo pljačkajte one koji vas maze.
- Želite platiti unaprijed. Na primjer, za što, ljudi, kako stati kod vraga iza vas.
- Nemojte se zasipati komplimentima.
- Uzmi vitamin D. Vin daje snagu tu snagu.
- U prehranu uvesti grašak i povrće. Neka to bude vaš poziv.
- Napravite rituale rangiranja, tako da ćete biti nestrpljivi za provjere. Na primjer, ne više od šalice kawia, već molitva ili protezanje rano-prerano.
- Nemojte pisati i ne forsirati SMS, mail, ako ste ljuti.
Pročitat ćete i cicavo:
Test: odaberite jednog od 8 sinova i saznajte nešto o sebi
Vi ste u otrovnim vodama: TOP-4 lekcije
TOP-4 znaka neočigledne depresije: smrdi može biti i imate
