Liječnik je nazvao optimalni interval između obroka
U našem organizmu sve radi po satu, pa se treba ritmično hraniti. U velikoj ste opasnosti ako jedete manje od jednom svakih 5 sati ili više od jednom u 3 sata.
Čak i ako ste osoba čelične volje i želite jako smršavjeti, NE ODBIJAJTE HRANI.
Postoji takav hormon lipoprotein lipaze (LPL), čiji je zadatak spasiti osobu od gladi. On to rješava uz pomoć nakupljanja masnog tkiva, svega što se može pretvoriti u energetske rezerve. A počinje se sintetizirati kada osoba jede neredovito, u dugim intervalima.
Kod nekih ljudi, zbog neuravnotežene prehrane, sinteza LPL hormona teče bez prekida! Odnosno, većina hrane ide ravno u rezerve masti.
U opasnosti su oni koji jedu 2-3 puta dnevno (čak i ako se ne prejedu), a pritom rano ustaju i kasno idu na spavanje.
Najvjerojatnije imate nedostatak mišića i višak masnoće.
Vaša doktorica Pavlova
Ako želite saznati više korisnih činjenica o zdravlju - pretplatite se na moj Zen kanal
