Liječnik objašnjava zašto, zapravo, nakon fizičkog napora osjećamo bolove i bolove u cijelom tijelu
Dopustite mi da vam objasnim jedan zanimljiv fenomen, zašto nas cijelo tijelo boli nakon odlaska u teretanu.
Čini se da svi znaju da je to zbog proizvodnja mliječne kiseline. A detaljnije?
Zamislite da se ogromna mišićna masa, koja je do sada potpuno mirovala, odjednom postane aktivirana, snažno aktivirana. Zahtijeva energetske resurse. Ona uzima glukozu, glikogen, a zatim masti počinju ići u ovu peć.
Mi brinemo o energetskim resursima upalni čimbenici, najsjajniji od njih je interleukin-6. To je glavni upravitelj opskrbe koji izdaje ili ne izdaje energetsku tvar. Počinje upala.
Sljedeći dan u tijelu ima toliko tih upalnih čimbenika da sve još više boli. Jedino što preostaje jest ležati i sažaljevati se.
Što uraditi?
Nemojte prestati vježbati. Tijelo će se brzo naviknuti na ideju da je mišićno tkivo aktivirano, zahtijeva energetske resurse. A ako tjelesna aktivnost postane stabilna, postoji fitness učinak - apsolutno fantastičan osjećaj vlastitog tijela.
Možete zamisliti takav prizor. Naš voditelj opskrbe interleukinom-6 kaže svom skladištu: dakle, sada mi te energetske resurse dajemo mišićnom tkivu svaki dan, ono ih stalno zahtijeva. Dakle, potrebno je, i više nas neće iritirati.
Bol će nestati, kondicija će ostati.
Vaša doktorica Pavlova
Ako želite saznati više korisnih činjenica o zdravlju - pretplatite se na moj Zen kanal
