Što znači imati prekomjernu težinu u odrasloj dobi?
Pacijenti su znatiželjni ljudi i stalno mi dobacuju članke u kojima su na prvi pogled vrlo uvjerljivi. Dokazano je da je nakon određene dobi jednako prirodno da se žene debljaju disati.
Obično je to ilustrirano slikama navodno "norme": na jednoj djevojci u dobi od 25 godina, vitka kao drvo. Na drugom - ona, ali u dobi od 50 godina, s trbušnim oblikom pretilosti, povlačenjem do drugog stupnja.
Ovo je očito izobličenje.
Koliko masnoće zaista trebate imati u svom tijelu?
Zapravo masnog tkiva treba biti točno onoliko koliko bi trebalo biti. Kao postotak - ne više od 31 posto ukupne mase.
U kilogramima - od 13 do 16 kg masti, ovisno o visini i dobi.
Sve što prelazi te granice nije korisno ni u jednoj životnoj dobi, ni u reproduktivnoj ni u postmenopauzi.
Višak masnoće uvijek je razvoj sistemske upale, metabolički sindrom, opasnost od dijabetesa tipa 2 i raka.
To se mora reći nedostatak tjelesne masti je opasan. Nedostatak pridonosi riziku od iznenadne smrti i osteoporoze.
Dakle, sva temeljna načela - tijelo treba imati samo onoliko koliko treba - bolje je ne kršiti.
Vaša doktorica Pavlova
Ako želite saznati više korisnih činjenica o zdravlju - pretplatite se na moj Zen kanal
