Svi okolo govore da je etiketiranje i osuđivanje ljudi pogrešno. Ali u stvarnosti, to je prilično teško učiniti. Čovjek je jednostavno tako uređen da želi biti bolji od drugih, a ponekad pokušava izgledati dostojnije na pozadini drugih. Hajde da saznamo kako se možete nositi s prosuđivanjem.
Nemojte brzo suditi
Lako je kao granatiranje krušaka osuditi osobu zbog njenog izgleda, postupaka, govora. Ali ishitrena prosudba uskraćuje nam priliku da bolje upoznamo osobu, da shvatimo tko je ona i koja je njezina posebnost. Stoga trebate steći naviku da uopće nikada ne osuđujete ljude, bez obzira kakva je situacija. Ako prestaneš osuđivati ljude u žurbi, onda nećeš osuđivati sebe. I sami smo naši najgori kritičari. Što prije odbacimo teret nepotrebnih osuda, brže će se u našem srcu i duši pojaviti mjesto za ljubav, a i za nas same.
Prije nego što osobu označite kao “lošu”, pokušajte je bolje upoznati, identificirati njezine pozitivne kvalitete, razumjeti u čemu je dobra, sagledajte situaciju iz njezine točke gledišta. Kad prestanete osuđivati ljude, vidjet ćete da vas manje osuđuju. Proces je postupan, ali djeluje.
Prebacite se na pozitivno
Bolje je da svoj um zaokupite dobrim za druge i sebe, prelazeći s negativnog na pozitivno. Sljedeći put kada si netko dopusti da vas osuđuje, nemojte se tjerati na misli o tome što ste stvarno pogriješili, radije razmislite o tome što je kod vas pozitivno i što ste postigli. I sami znate da ste puno postigli, jer uvijek dajete sve od sebe. I uvijek će biti mnogo pesimista u blizini koji vam žele podrezati krila. Stoga je sposobnost prelaska s negativnog na pozitivno vrlo dobra navika i omogućuje vam da steknete povjerenje u svoje sposobnosti.
Mislite na sebe bez osude. Nemojte se koriti zbog svojih pogrešaka, nemojte se izjedati negativnim mislima ako ste bili osuđeni i ne osuđujte sami sebe.
Ne shvaćajte riječi drugih kao osobnu zamjerku
Ljudi će uvijek kritizirati druge. Ali vrijedi se stalno podsjećati da se kritika temelji na njihovoj vlastitoj ograničenoj perspektivi. Drugim riječima, nisu živjeli u vašoj "koži", tako da ne biste trebali brinuti o njihovom mišljenju. Također se događa da vas zavidna osoba želi saplesti, pokušava vam oduzeti samopouzdanje. Da, osjećat će se bolje. Ali morate naučiti prestati se vrijeđati zbog toga.
Teško se uvrijediti ako je zavidnik među vašim najmilijima. U ovom slučaju poželjet ćete mu pokazati da nećete šutjeti i da ste uvijek spremni krenuti u ofenzivu. Ali najbolja opcija je jednostavno ne obraćati pažnju na ovu situaciju, kao da vam je od male važnosti. Bit će teško, zahtijeva ogromnu snagu volje. Poželjet ćete uzvratiti, opravdati se, odgovoriti istom mjerom. Kada niste sigurni, počinjete se pitati ima li istine u riječima vašeg zlostavljača. Ako ima istine, je li vas onda stvarno htio uvrijediti, uvrijediti? Uostalom, i kritika može biti korisna, pomažući rastu.
Ostavite situaciju i ljude u prošlosti
Ako ste isprobali sve metode, ali ipak shvaćate da kritika i osuda od strane drugih uništava vaše samopoštovanje, onda se jednostavno udaljite od situacije i ostavite počinitelje u prošlosti. Tko vam ne dopušta da uzmete i prestanete komunicirati s ljudima koji vas osuđuju? Kada je oko vas samo jedna negativa, nehotice se počinjete hraniti njome i postajete poput svih ostalih. I svi osuđuju, kritiziraju, ogovaraju, čitaju predavanja. zar ti se ne sviđa? Tada je bolje ne komunicirati s takvim negativnim ljudima.
Ljudi osuđuju druge kako bi ih ponizili, kako bi izgledali bolje na njihovoj pozadini. Ali samo treba biti svoj, a ne razmišljati o tome tko je što napravio, rekao tko je i što obukao. Ako ste svoj, tada ćete se prestati bojati da će vam netko htjeti podrezati krila. Pokušajte pokazati empatiju prema ljudima, čak i ako su ljuti, kritizirajući i svime nezadovoljni! Njihov život se tebe ne tiče, tvoj ih se život ne tiče. Oni vide što radite s njihovom iskrivljenom percepcijom svijeta, stoga jednostavno zanemarite i ne uzvraćajte ljutnju.
Originalni članak je objavljen ovdje: https://kabluk.me/psihologija/kak-spravitsya-s-osuzhdeniem.html
