Tko rano ustaje... Ne, pa, istina je kad čovjek rano ustane i odmah počne učiti posla, ima puno više vremena nego da je ležao do ručka, ili odlagao ono najvažnije za Zatim. U svakom slučaju, meni točno tako ide!
Postoje stvari koje bismo trebali učiniti prije oko 9 ujutro kako bismo dobili dobar poticaj za cijeli dan, samopouzdanje, pronašli mir i učinili puno više.
Počnite sutra ujutro s ovim stvarima.
Molitva
Čak i najjednostavnija molitva može vam pomoći pronaći mir za cijeli dan. Jutro započinjemo prelistavanjem telefona, što nam samo začepljuje vrijeme i glavu. Tijekom dana nailazimo na mnoge poteškoće, a molitva će vam pomoći da sve prenesete na mirniji val.
Zahvalnost samoj sebi
Morate voljeti sebe i cijeniti sve dobro. Zato započnite svako jutro zahvaljivanjem sebi za sve što imate. Ako naučite biti zahvalni na sebi, moći ćete biti otporniji na sve nevolje na putu, bit ćete smireniji i moći ćete dovršiti mnoge stvari koje ste započeli.
Planirajte dan
Nije potrebno pisati, možete razmisliti u svojoj glavi. Što ranije napravite plan za dan, učinkovitije će biti riješeni svi vaši planirani slučajevi. Kamo ići, koga upoznati, što učiniti.
Čaša vode
Svako jutro morate popiti čašu tople vode, moguće je uz dodatak limunovog soka u maloj količini. Nakon buđenja, naše tijelo je dehidrirano, a voda mu je neophodna. A nutricionisti kažu da je preporučljivo piti dnevni unos vode u prvoj polovici dana. Tako se tijelo čisti od toksina, manje će vas mučiti osjećaj gladi, osjećat ćete lakoću, a tijekom dana moći ćete spriječiti glavobolju.
Punjač
Kretanje je život, stoga je poželjno da se krenete ujutro. Navikli smo po cijele dane sjediti u uredima, za računalima, na posao idemo autom ili minibusom, a gotovo cijelo vrijeme provodimo sjedeći. Stručnjaci preporučuju vježbanje i istezanje ujutro kako biste povećali svoju fleksibilnost, poboljšali cirkulaciju krvi i riješili se stresa.
glazba, muzika
Glazba ujutro pomoći će vam da se ugodite u pravom raspoloženju, poboljšati raspoloženje i dati energiju. Odaberite laganu, zabavnu, ugodnu za vas. Između ostalog, glazba će vam pomoći povećati produktivnost i motivaciju! A još bolje ako radite vježbe ili plešete uz glazbu!
Osmijeh
Pogledaj se u ogledalo i nasmiješi se. Ovo će vam podići raspoloženje. I zapamtite da je osmijeh koji ljudima ulijeva povjerenje, privlači osobu i prilagođava se pozitivnom. Stoga se često smiješite!
Čišćenje
Poprilično je teško ujutro pospremiti ako se spremate istrčati na posao. Ali, ako rano ustanete, pa barem nešto učinite, zamislite kako će vam navečer biti lakše! Kakvo je zadovoljstvo doći u čist stan. Samo dođeš kući, možeš se zavaliti i opustiti!
Najprije naporan rad
Vjerojatno vam se čini da je ujutro puno lakše obaviti neke beznačajne male poslove, pa će biti puno vremena za naporan rad? Ali ovo je potpuno pogrešan pristup, istina je suprotna! Ako ujutro riješite najteži zadatak, obavite najteži posao, tada će se svi vaši drugi poslovi riješiti puno bolje i brže. Osim toga, kada je u pitanju težak posao, ne možete ga ostaviti za kasnije kada je u pitanju odugovlačenje.
Kako ti prolazi jutro?
Originalni članak je objavljen ovdje: https://kabluk.me/psihologija/9-veshhej-kotorye-nuzhno-sdelat-s-samogo-utra.html
