Kako se nositi s depresijom u djetinjstvu

Govoreći o stresu i depresiji, najčešće mislimo na odraslu publiku, jer su negativna stanja psihe velikih ljudi razumljiva i opravdana: težak život, puno rada i druge patnje. Međutim, nemojte zaboraviti da su djeca podložna negativnim osjećajima ništa manje od nas samih, a njihove tuge također imaju pravo na postojanje. U ovom slučaju tablete za smirenje su neučinkovite i glupo je nadati se da će ovo stanje proći samo od sebe ili će dijete prerasti. Kako prepoznati dječju depresiju i što učiniti s njom, ispričala nam je dječja psihologinja Irina Nikitina.

7-10 godina

Djeca od 7-10 godina najčešće su podložna depresiji - u ovom trenutku dijete se tek navikava na školski sustav. U tome nema ništa iznenađujuće, jer se mlađa generacija prije škole odgaja u slobodnom okruženju, nakon čega odmah i dugo ulazi u teško okruženje: pravila, disciplina, stalno ocjenjivanje, novi stil komunikacije s odraslima i djeca. Što god netko rekao, ali školski život izaziva stres i šok kod djeteta, ponekad se dijete nikako ne može uklopiti u tim i jako pati.

Ovaj stres se možda neće odmah primijetiti. Dijete se u početku pokušava samo nositi sa situacijom, ali u nekom trenutku uviđa njezinu beznadnost i vlastitu bespomoćnost. I stres se pogoršava. Prvi alarmantni simptom su nagle promjene raspoloženja. U ovom trenutku djetetu je vrlo važan osjećaj sigurnosti i roditeljske podrške. Ako ne primjećuju njegove probleme, otklanjaju ih ili ih ne shvaćaju ozbiljno, situacija se pogoršava i počinje se razvijati psihički poremećaj, također je depresija.

Ako dijete u nečemu ne uspije, a roditelji nepromišljenim primjedbama pogoršavaju situaciju, počinje se jako brinuti. To često dovodi do jakog stresa. Sve se obično događa ovako: slatko i simpatično dijete odjednom počinje biti grubo prema učitelju, svađati se s kolegama iz razreda, odbija raditi domaću zadaću, hihoće se na testu, izaziva skandal i na još milijun načina pokušava izraziti protestirati. Dalje niz cestu: učitelji se žale i optužuju, roditelji izgaraju od srama u učiteljskoj sobi i počinju grditi dijete ili strože kontrolirati njegov život. Osim toga, vješaju optužujuće etikete, ne zauzimaju stranu djeteta.

Ispada začarani krug: dijete čini sve da ga čuje, ali osjeća da se okreću od njega, spušta ruke i postaje ravnodušno. Dalje - više: prestaje dijeliti iskustva i reagirati na bilo što, jer zna da roditelji ne mare za njega. Dolazi do odgovora i pojavljuje se fraza "Mene nije briga", što postaje gotovo jedini odgovor na sve prijedloge. Ništa mu ne pričinjava zadovoljstvo, nestaje djetinjasta spontanost, javlja se tuga i izoliranost.

10+ godina

Sljedeći opasan trenutak dolazi nakon osnovne škole. Dijete se tek prilagodilo školi, naviklo na učitelja, a sada se pojavljuju i novi učitelji. I nije činjenica da će se sa svakim od njih razviti dobri odnosi. Ponovno se pojavljuju strah i stres, sa svim posljedicama koje iz toga proizlaze. Roditeljima je u ovom trenutku jako važno da djetetu govore o svojoj ljubavi, da ga zagrle.

14+ godina

Ostajući ovisno o roditeljima, dijete se već smatra odraslim. Važnost pripadnosti grupi dolazi do izražaja, a ako s tim nešto ne ide, osjećaj beznađa i besmisla života može završiti čak i samoubojstvom.

“Bio je jedan ilustrativan slučaj u mojoj praksi. Šest sastanaka zaredom 14-godišnje dijete sjedilo je šutke okrenuto leđima. Na svakom sastanku sam mu govorio otprilike isto: "Možeš tražiti pomoć, a ja ću ti uvijek pomoći." Po sedmi put, kao odgovor na moj prijedlog, čuo sam: "Pomozite mi umrijeti." To je bila prva stvar koju je osoba rekla kada mi je počela vjerovati, "

- kaže Irina Nikitina.

Tijekom razgovora postalo je jasno: znajući da tijelo umire, a ne duša, vjerovao je da bi se nakon kraja ovog života mogao roditi u drugoj obitelji, gdje će biti voljen i shvaćen. Češće nego ne, očajna djeca žele napustiti ovaj svijet kako bi se ponovno rodila u novom, punom ljubavi. Pritom, posljednja kap koja ih tjera na odlazak može biti bilo što, ali razlog će uvijek biti samo jedno – nedostatak osjećaja ljubavi i razumijevanja kod drugih. Istodobno, mlađi su školarci još uvijek spremni prihvatiti promjene, ali adolescenti više ne traže podršku ni od koga - počinju djelovati, a to je opasno.

 Karakter ili stres?

Kada promatrate povlačenje vašeg djeteta, važno je razlikovati manifestaciju karaktera od simptoma stresa. Uostalom, ima djece koja se osjećaju sasvim ugodno bez ekipe, buke i plesa. U ovom slučaju ne biste trebali govoriti o depresiji. Ali ako se ponašanje dramatično promijeni tijekom jednog ili dva tjedna i zaigrana beba se pretvori u tiranina, a potom u ravnodušnog bukve ili tužnog Pierrota, vrijedi razgovarati s djetetom. Ako ne pazite i nadate se da će sve proći, stanje će se samo pogoršavati, i to nakon mjesec dana bit će teže pomoći problemu razgovorom: morat ćete zatražiti pomoć od dječjeg psihologa i djeteta psihijatar. I ne trebate se bojati

Kako pomoći djetetu

U teškim situacijama ne smijete odustati – treba djelovati.

Govori jezikom osjećaja

Sva djeca žive od osjećaja. Pokušajte razumjeti stanja koja vaše dijete doživljava u teškoj situaciji i recite mu o tome: „Ja Razumijem kako si se osjećao kad te učiteljica grdila "ili" Kad sam bila tvojih godina, također sam često patila u škola".

Svježi zrak

Primijenjene tehnike dobro funkcioniraju u svim stresnim uvjetima: crtanje, modeliranje od gline i plastelina. Međutim, u depresivnom stanju dijete najčešće ne dodiruje ni glinu ni boje. U tako teškom stanju postoji jedan jednostavan, ali vjeran pomoćnik - svježi zrak. U stresu je poremećen tonus tijela, a osim emocionalnih, pojavljuju se i fiziološke: letargija, pospanost, nesanica, nedostatak apetita, bol, pa čak i osjetljivost virusi. Ovi uvjeti mogu uvelike olakšati šetnju na svježem zraku.

Osim toga, šetajući prirodom, promatramo život s djetetom. A ovo je ono što vam treba kada se čini da je gotovo. Što je više ljubaznih ljudi oko djeteta, to mu je lakše izaći iz svog stanja. Isti učinak dobit će i vježbanjem u bazenu. Koristan je i fotoaparat. Daj djetetu – neka makne što god želi. Osim estetskog užitka, u takvoj terapiji postoji i važnija točka - potreba za usmjeravanjem pažnje, što budi interes, a potom i žeđ za životom. Crtići i filmovi s radnjom koja potvrđuje život ojačat će raspoloženje.

Agrofaunoterapija

Dobra metoda oživljavanja žeđi za životom je klijanje sjemena i promatranje razvoja klice. Isti učinak bit će i od iskazane brige za manju braću: možete nahraniti golubove, uzeti na jamčevinu mačića lutalicu ili dvorišnog psa. Glavni cilj: pokazati djetetu sve aspekte života i izaći iz začaranog kruga "dom-škola".

Također će vam biti zanimljivo pročitati:

Simptomi depresije u male djece

TOP 5 znakova latentne depresije kod djeteta

STOP fraze za komunikaciju s depresivnom osobom